减肥的10大误区!
- 舞蹈知识
- 2018-11-08
- 297
你必须知道的十大减肥误区!少犯错,能多瘦!
拼命运动,体重还掉不下去?控制饮食,可就是不瘦?经常练腹部,马甲线却迟迟不来?你可能陷入这些误区:①早上空腹做有氧运动;②只做有氧运动;③运动就意味着减重;④仅用仰卧起坐、平板支撑练腹肌。。。减肥要避免这十大误区,转给要瘦的TA!
科学减肥,你该这样做!①喝水代替果汁、咖啡等饮品;②一定要吃早餐,规律三餐;③少吃油腻、高盐、高糖的食物;④补充维生素,合理膳食结构;⑤最好选择下午4点到7点运动;⑥每天坚持运动至少三十分钟;⑦坚持!坚持!坚持!重要的事说三遍!
拼命运动,体重还掉不下去?控制饮食,可就是不瘦?经常练腹部,马甲线却迟迟不来?你可能陷入这些误区:①早上空腹做有氧运动;②只做有氧运动;③运动就意味着减重;④仅用仰卧起坐、平板支撑练腹肌。。。减肥要避免这十大误区,转给要瘦的TA!
科学减肥,你该这样做!①喝水代替果汁、咖啡等饮品;②一定要吃早餐,规律三餐;③少吃油腻、高盐、高糖的食物;④补充维生素,合理膳食结构;⑤最好选择下午4点到7点运动;⑥每天坚持运动至少三十分钟;⑦坚持!坚持!坚持!重要的事说三遍!
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