掩舞让她收获健康

轻松欢快的节奏，整齐划一的舞步，热情奔放的动作 夜幕降临之际，在南山公园附近的空地上，我们见到了正在人群中快乐起舞的赵大姐，年过半百的她依然面色红润，精神状态极好，她说，这都是练习排舞的功劳。

赵大姐今年刚退休，整天待在家里，心情不好，身体也频频出问题。后来，在朋友的介绍下她加入了排舞的队伍，早上6点起来和教练学舞，晚上8点出去和大伙练习，生活一下子变得充实起来。 扭动着身体，跳动着舞步，既锻炼了身体，又陶冶了身心，身体也逐渐好了起来。 赵大姐乐呵呵地说。她旁边的一位舞友也兴奋地谈起了自己跳排舞的感受： 排舞跳起来很简单，大家在一起跳，有种热血沸腾的感觉，所以一下子就喜欢上了这个运动。

排舞能够使人体膝盖及周围的肌肉得到锻炼，同时它的强度适中，能保护人体不受伤。作为一个新引进的舞蹈运动项目，学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且达到健身减肥的效果。伴随着悠扬的音乐响起，赵大姐和她的伙伴们又开始翩翩起舞，每个人踏步、挺胸、旋转、踢腿，有板有眼，有滋有味，大家在尽情跳跃中享受着全健排舞带来的乐趣，同时也收获了健康。