大家一起来拉丁吧!

晒晒时下人气最火旺的健身运动--瑜珈,舍宾,健身操以及各类健身舞等.....各地健身馆里最风行,这是2009年的冬季,宁波健身房最棒,最时尚的运动风暴!

如今,判断一种运动是否在流行，最简单的方式就是亲自去看看它们的人气，不管从需要早早到瑜珈馆抢占 有利地形 的瑜伽课，到最后一个角落也被大量拉丁舞爱好者 挤 满的拉丁课堂，再到充满美丽,活力气息的舍宾课堂

流行就是需要，虽然这句话还并不完全，并不能说100%正确,但却足以证明它们就是你与我身边最惹人眼球的运动时尚。

一.有氧拉丁，mm时尚,活力,激情的时尚健身运动

拉丁，是一种舞蹈，更是一种运动。芭蕾、街舞、民族舞，这些都是健身房中的舞蹈元素，只不过，它们都没有像拉丁一样能释放出如此长久的吸引力。

有氧拉丁在有氧操里加进舞蹈的动作，它让人体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性，但它又把拉丁舞的繁复规则 删除 ，让人尽情释放自己的身体。

拉丁一直以来都很受欢迎，特别是作为时下流行的时尚健身运动，现在在宁波已经处于火爆!曾去过一些口碑较好,有一定知名度的大大小小拉丁舞场馆,几乎场场都爆满。甚至,出现预约等状况!显而易见,这个时代,拉丁时尚风已经来了!位于宁波市中心的宁波魅力图腾健身馆一位拉丁知深老师向我们分析了拉丁受到欢迎的原因。拉丁舞是一项很受现在mm流行的健身时尚运动,拉丁舞的魅力在于跳拉丁的时候，每个人都是充满活力与自信的.其实,拉丁舞的最高境界是分享拉丁,走近拉丁的世界,通过拉丁保持健身的同时,对于大多数女性mm通过拉丁时尚风,从另一面也是展现了女性mm们固有的妩媚,活力,激情的运动时尚新生活!

在宁波大大小小的健身房，笔者也时常会去走访,去看看不同的场馆,不同的拉丁课堂!几乎每个地方的拉丁课都是如此，而我们也没有理由再去怀疑时尚拉丁固有的统治力。

拉丁是我最喜欢的健身房里的出汗运动，用这种妩媚而充满活力.激情的方式让自己出汗，是一种很畅快,也是很愉悦的享受。而另一方面，自己也多了一种可以在其它地方炫耀的舞蹈，比如，在流行的酒吧，拉丁其实也算是比较风行的时尚。 陈洁是有氧拉丁的忠实追随者，而她对拉丁的感受代表了大多数人的想法。

伴着充满激情的拉丁音乐，本身就是一种享受,只要够自信你就可以舞动起来，而舞动起来后，你肯定会更自信。其实拉丁何不就是这样....

拉丁宣言：跳拉丁的时候，放开地跳起来吧,完全可以不用那么拘谨，包括服装也是如此，没有设置,没有那么多的条条框框.跳拉丁不一定非要穿在健身房的运动服，普通的自己认为穿的合适.穿的舒适，自认为放松就可,从另一面说,穿的自然,穿的没那么拘谨,反而更可以释放出你的拉丁激情；

有氧拉丁也没有专业那样,神秘,不可测!拉丁运动对动作的细节要求不是很高，只要能跟上节奏就好，就可以,它注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动；

但有氧拉丁运动对个人动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时一定要放松心情，尽量展现自己,舞出魅力!完全没有必要有恐惧感，也不要怕动作做不好了就被人有一种嘲笑这样的感觉。拉丁只要你能跳起来,跟上节奏,这就是拉丁,每个人根据自己能力就行!关键是拉丁我来了,我跳了,我做了....!

最新:健身房拉丁指数：★★★★☆