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独家动图演示：每天10分钟，全面虐到腰腹臀腿
【每天10分钟全面虐到腰腹臀腿】台湾美女林可彤示范，只要一张瑜伽垫做简单的几个动作，就能有效锻炼到腰腹、臀、腿了！！每个动作15-25次。坚持锻炼，你会发现不一样的自己get！...
bosco 2018-11-08 338 0 -
技能get√：练好软功的七种方法
软功的训练方法，应在中国的古典舞的基础上，广泛吸收其他艺术以至体育保健术等方面有益的内容，择其善者而用之，化百家为一法，为我所用。现在将行之有效的方法介绍如下：(一)松散法其目的使筋骨、肌肉松动;血气运行;经络畅通。人...
bosco 2018-11-08 470 0 -
孩子学舞蹈，家长最关心的几个基本问题
问：孩子学什么好，芭蕾舞，民族舞，古典舞或拉丁？答：如果想让孩子往专业方面发展，要看他的先天条件适合哪一种；如果只是想培养孩子的兴趣爱好，陶冶情操，这些舞都可以学。如果想让孩子学得专业一点，可以选择相应的专业舞蹈班和专业...
bosco 2018-11-08 540 0 -
如何让孩子保持优美的舞蹈姿态
身体要正、要直孩子跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直了。当然，身体正直的要求还不仅这些，它还包括，把双肩打开，后背平直，感觉到往那儿一站，身体好像长高了似的。能做到这些...
bosco 2018-11-08 407 0 -
跳舞可以给我们带来什么？
舞蹈可以提升记忆力，学习舞蹈动作，有助于改善大脑记忆功能。舞蹈可以提升你的创造力，从舞蹈中获取灵感，激发创作!随兴的跳舞，可以加速血液循环血液，为身体提供氧气，会让你能量满满!舞蹈可以让你更加放松，紧张的工作后，跳一场...
bosco 2018-11-08 459 0 -
15分钟，全世界最真实最痛苦的软开度训练合集！
这是一个关于痛与坚持的故事导语软开或许对于没有学过舞蹈的人来说，这样的疼痛还没有真正体会过，但是从她（他）们的眼神和表情中你能看到很多、感受到很多。。。疼痛，流泪，坚持！这是一个痛与坚持的故事；也是舞蹈生们实现自己舞蹈梦...
bosco 2018-11-08 1544 0 -
经典古典舞音乐，分享给大家~
古典舞音乐《望江南》 古典舞音乐《朝花夕拾》 古典舞音乐《春江花月夜》 古典舞音乐《梁祝》 古典舞音乐《蝶飞花舞》 古典舞音乐《明镜菩提》 古典舞音乐《莫失莫忘》 古典舞音乐《高...
bosco 2018-11-08 634 0 -
一个舞蹈老师的多年总结——十要十不要，大家共勉！
分享一篇网络上的舞蹈老师多年总结，希望对大家有帮助！写这篇文章总结这两年的教学经验，反省自己做到和没做到的地方，文章中的“你”只是个人称代词，既是你也是我，与大家共勉。 需要做到的： 1.耐心。 一次不耐烦的讲解，一...
bosco 2018-11-08 516 0 -
为什么要考级？舞蹈考级的好处
舞蹈考级是舞蹈艺术的基础。创作是艺术诞生最重要的过程，而在艺术学习中要注意模仿，舞蹈也不例外。舞蹈艺术模仿的基础由舞蹈考级体系所充当，它系统、递进的教育方式能较好地帮助不同年龄段的学生学习。舞蹈考级能让学生树立奋斗目标。...
bosco 2018-11-08 403 0 -
为什么老师鼓励孩子参加舞蹈表演和比赛，家长们看了你就明白！
为什么老师鼓励孩子参加舞蹈表演和比赛，家长们看了你就明白！中国舞蹈网小编为你整理，积极参加表演和比赛对孩子成长有这些好处：塑造参与意识、培养对事务的积极性和主动性！比赛活动重在参与，孩子参与其中，就会为了提高成绩而积极的...
bosco 2018-11-08 429 0