北京舞蹈学院古典舞基本功训练教学法示例课：扶把训练、把下训练、跳的训练、身韵训练

北京舞蹈学院十五规划教材古典舞基本功训练教学法示例课
扶把训练头与躯干的训练---把上一位擦地---蹲---五位擦地---小踢腿---单腿蹲---腰---弹腿---控制---大踢前腿---大踢旁腿---踢紫金冠


把下训练
单腿蹲---行进踢旁腿---行进踢前腿---搬朝天凳转---踢紫金冠---控制---上步掖转---平转---点步翻身


跳的训练：原地小跳---掖腿小跳---舞姿小跳---原地中跳---变位中跳---舞姿中跳---劈腿跳---错步单腿变身跳---错步凌空跃---紫金冠跳---串翻身训练。


身韵训练：提沉冲靠含腆移元素训练---晃手---穿手---圆场