北京舞蹈学院中国古典舞蹈基本功训练教材：步位（高清视频演示教学）

步位：扑步扑步：在旁弓步的基础上深蹲，身体前俯贴于地面，腆胸展背，手臂做托掌山膀延伸姿态。



步位：旁弓步8、弓步：分为前弓步和旁弓步。（1）前弓步：在丁字步的基础上，前脚像向前迈出屈腿90°，后腿伸直，呈弓形状。


步位：前弓步



步位：大掖步（女）大掖步：在踏步的基础上，重心在主力腿膝盖上，后腿伸直绷点地，骨盆侧倾，上身横拧。



步位：大掖步（男）大掖步：在踏步的基础上，重心在主力腿膝盖上，后腿伸直绷点地，骨盆侧倾，上身横拧。



步位：踏步踏步：分为绷脚踏步和勾脚踏步两种。踏步是在小八字步的基础上，一只脚顺另一只脚脚跟的斜后方擦出，膝部与支撑腿膝部相靠。两种踏步是区别于后脚的绷和勾状态。


步位：丁字步丁字步：一脚脚跟与另一脚脚心相靠，呈丁字状。



步位：大八字步大八字步：在八字步的基础上，双脚分开与肩对称，呈大八字状



步位：小八字步小八字步：双脚脚跟相靠，脚尖分开45度角，呈八字状。



步位：正步正步：两脚内侧相靠，脚尖对前方