【技术技巧训练】点翻和串翻练习法

问：点翻和串翻怎么才能练好？
回答: 
点翻时要注意胸腰的翻转和头部的翻转，在过程中要挑腰。点翻的要点：双手呈立圆，不能晃，上手摸天下手摸地；脚要点到位，在半脚尖完成翻转，脚尖点到你的正侧位，注意跨要提起来；大腰要立，胸腰要挑，在一个平面上完成腰的翻转，不能上下晃。可以把自己的点翻拍下来，然后看看毛病。。
串翻和点翻的要求差不多，可以说是移动中的连续点翻。做串翻时，注意的有四点：一、脚下。清晰干脆，快速蹬地跳，脚尖落地就好，容易做。二、腰。立腰、挑腰，腰不能晃，在一个角度的翻转。三、头。留头甩头，头引领身体，不能没有留头甩头。四、双臂。要有立圆，双臂伸直，上手摸天，下手摸地。