【技术技巧训练】在翻侧手翻的时候总是分不开腿

问：为什么我在翻侧手翻的时候总是分不开腿，这个问题困扰了我好久了。
回答: 
左脚向前绷脚点地，两臂同肩宽平举准备。左脚向前迈步屈膝，上身向左脚尖下方移动，双手同肩宽依次按地（左、右）手尖对准行进方向的左面，同时，右腿从后向前摆腿，左脚蹬地随即摆腿，身体成侧身倒立，两腿成大V字形时，右腿向行进方向落脚，脚尖对准行进方向的反方向，
随后双手依次推地立起上身，同时左脚向行进方向摆腿落地成右脚绷脚前点地位置。
侧手翻的顺序：自然直立，左脚前伸点地，双手上举，掌心相对，左脚落地，身体移动重心到左脚，弯左腿，左手撑地，右手撑地，左腿用力蹬地，右腿踢后退，注意要快，左腿快速跟，右脚落地，左脚落地，双手回复上举，直立上身。