【腰的训练】 胸腰、中腰、板腰 标准动作演示教材

腰的训练腰的三节（胸腰、中腰、板腰）标准动作演示教材


腰可以分为三节，胸腰、中腰、板腰。
腰的训练是非常重要的一个环节，具有两个功能。
第一个功能：腰的训练幅度比较大，是舞者软度和幅度的重要展示和标记。
第二个功能：具有有一定的表现性，腰的动作和动律会产生舞蹈风格和舞蹈语言。