如何练习贴腰胯

    贴腰胯,看过去似乎是一件很容易的事,但要做到恰到好处,可不是想象中那么容易,因为它需要整体技术协调一致地配合.特别是在舞步移动过程中,由于动作的不断变化,从正位到开位频繁的亘换,容易引起彼此的腰胯位松脱和走样.许多舞者,本身的贴腰胯就有问题,要不是疏松,就是过于慎密,两者之中,又以慎密紧贴的占了大多数,因而影响到中腰的灵活性,也影响到舞步的流畅感.，为什么有这么多舞者,将'贴腰胯"理解成腰胯要紧贴呢?原因并不复杂. 
  其一,初学跳舞时,由于男女腰胯位置相隔较开,有点像各有各跳的,这样,一方面影响到形态的美观,同时,又影响到双方的合作性,所以,老师要求学生腰胯要紧贴,但是,由于初学者控制能力不足,往住做过了头,而老师又没有及时加以纠正,这样,便形成了腰胯靠贴过于慎实. 
  其二,学员在观看世界级表演或比赛录像时,由于,舞者身体保持良好的接触,没有丝亳的松懈,在没有观察清楚的情况下,容易做成一种错觉,认为双方的胯位靠贴是非常紧密的,而这种接触,实际上只是微微相靠而已. 
  其三,女伴为了达到标准姿势的开度,只是从胸腰以上往后仰,值着顶腰胯来维持此一姿势,因此,也做成腰胯靠贴过于紧密(死实). 
  其四,许多舞者可能有这样的想法,舞时,既要使双方紧密配合,又要使动作保持一致;女伴紧贴男伴腰胯,无疑是最可靠而实惠的办法,这也是形成不恰当做法的原因. 
  紧密靠贴腰胯会出现什么毛病呢?首先,会做成"死腰"或"瘪腰",因而严重影响到腰脊的摆荡和活动.要知道摩登舞的四种舞(探戈舞除外),迈步都是靠身体摆荡而成,如果,腰脊锁牢了,摆荡就受到了限制,迈步时,只好利用小腿和膝部力量来推动身体移动,很容易养成单纯用脚来跳舞. 
  由于,探戈舞没有升降,没有摆荡,而跳时,基本上保持在同一水平线上,为了使动作更好地配合,虽然,腰胯可以略为靠贴一点,但也不能过于慎密,否则,仍然会影响动作的灵活性. 
  贴腰胯,两人胯位谨谨是虚虚相靠而己,虚者,外似紧密,实际上,是近乎若即若离而又不离;最重要一点是双方必须保持良好的接触.跳舞时,所需要的贴腰胯,正如中国有一句俗语:"假亦真时,真亦假",少一分则不足,多一分则过头;只有这样才可以恰到好处.。