少年宫舞蹈初级组辅导纲目

1． 教学目的

①． 使学生认识身体健康的确基本部位（头，劲，背，腰，手，膝，踝，趾）。并对这些年部位进行松弛，伸展，灵活性运动的初步训练。

②． 认识身体部位的确左与右，初步达到背直，腿直，脚绷。

③． 认识音乐节拍，培养学生按节拍做动作的能力。

④． 培养学生带着愉快的心态学习舞蹈，使他们在学习舞蹈中产生对舞蹈的确热爱。

2． 活动内容（170学时）

舞蹈基础知识（20学时）

上肢：掌，扩指，摊指，转腕，上翘指，叉腰，双背手，，上位，前平位，旁平位，旁斜下 位，抱肘，前后摆臂，上摆臂，分晃手

头：低头，仰头，倾头，转头，点头，摇头

腰：旁弯腰，转腰

脚型：绷脚，勾脚

地面位：伸坐，双跪坐，交叉盘坐，仰卧，伏卧

蹲：正步半蹲

吸腿：前吸腿，前双吸腿，前吸腿团身，后双吸腿

压腿：前压腿，旁开腿

舞步：自然步，蹦跳步，平踏步，横移步

3． 地面训练（25学时）

走步练习――活动操练习――地面基本功练习（体态练习，伸坐前压腿，勾绷脚练习，竖叉单托手练习，竖叉后弯腰，

横插前爬，横叉旁弯腰，前吸腿练习练习，后吸腿练习，双吸腿练习，压跨练习（展胸，含胸），俯卧后弯腰，俯卧双吸腿练习

4． 中间练习（20学时）

走步练习――弯腰，转腰组合――前压腿组合――双吸腿组合――双吸腿组合――摆臂组合――勾绷脚组合――吸伸腿组合――后吸腿组合――半蹲组合――蹦跳步组合

5．舞蹈节目训练（40学时）

① 傣族舞蹈〈金孔雀〉时间，6分钟

② 藏族舞蹈〈北京的金太阳〉时间，7分钟

备注：这一阶段教学内容，在期末学习，通过一学期的基础训练，在学生有了基本的舞蹈规格意识，身体协调意识后进入综合性的表演训练，真正从艺术修养方面对学生进行训练，使他们能够较全面的完成基础教学内容的学习。

6． 考核方法

1、通过舞台演出进行考核。

2、进行阶段性考核，学生相互观摩评定。向家长和领导汇报表演，对学生进行综合评价。思想品德、平时表现做为考核内容之一。

7． 辅导教师教学内容参考文献

1〈中国舞考级教材5级〉孙光言主编

2 校外教育教学活动案例集 北京市教育学会校外教育研究会，北京市校外教育研究室，编集