怎样自行练习芭蕾？

芭蕾舞的足尖不是只上过几节课芭蕾课就能立起来的，专业学校的教学大纲也要在每天都有芭蕾基训课的情况下，第二年才可以上足尖的。

小腿和脚腕能力不够即使立起来也不可能在足尖上自由起舞。

看教材自学能培养兴趣锻炼气质，但如果真的想学会在脚尖上跳芭蕾还是要找个专业的老师来教，踏踏实实的从芭蕾基训开始练起。

基本所有在专业学校学过舞蹈的老师都上过芭蕾基训课，也都能教芭蕾课，但并不是每个上过芭蕾基训课的老师都练习过足尖。。。

你立不起来有两个可能，一，脚背不好。二，脚腕子没有力量。第二中的可能性大。你扶着把杆多做蹲立的联系。

在全身镜前练习吧~

扶着栏杆之类的慢慢的学踮脚~

记得要持之以恒哦~

加油……