拉丁舞中的旋转

资料图
　　很多朋友在拉丁舞的学习中感觉到旋转是个大问题，如何旋转，如何转的稳，如何转的快，如何转的连贯，这是很多学员常常问的问题，那么我们今天就来说说拉丁舞的旋转问题。
　　首先我们来说说在做拉丁舞转的力量来源，很多学员，尤其是初学者，旋转时习惯于脚上发力，于是脚就同时肩负着两项任务：支撑和发力。那么这样的话如何缺协调呢？所以这样的发力想转好必然是相当困难的。再来想一下我们的脚所能做的发力，一条腿作为一个纵向体系是只能做弯曲和伸直的变化，两条腿时，可以做出推动，但是我们做旋转需要的是扭动，所以我们不弄靠脚来做旋转。那么用什么来做呢？用上身！
　　于是就有朋友问了，上身是哪里，胯？腰？胸还是肩？想想我们的发力，既然是扭转或者所拧转，那当然是与轴心距离越远发力越轻松，效果也明显，所以我们旋转用肩膀作为发力的源头，通过以肩线的转动带动胸廓，继而带动腰胯，再带动脚，完成整个人的旋转。这一点其实通过我们平时常说的一个名词“反身”就能很好的理解旋转的发力了。
　　其次来说下很多朋友说的转不稳的问题，转不稳不像站姿的站不稳，站不稳多半是脚踝力量不够，但是转不稳多半是上身不正。在教学中我发现很多学员在旋转时，上身后仰，转完了都不知道头顶对着哪边了。所以我们在旋转中一定把上身立住，头顶只有一个方向向上。不要把胸挺的抬起。
(文章作者：权静姝)