芭蕾舞的足尖技巧

        芭蕾舞蹈表演中，观众会被芭蕾舞表演者的足尖所吸引，芭蕾舞足尖技巧经历了怎样的发展历史呢？怎样练习好芭蕾舞足尖技巧？下面将一一为您介绍。

        舞蹈史学家认为，很难说是哪一位女舞蹈家发明了芭蕾舞足尖技巧，是谁第一个立起足尖来舞蹈的。而应当说足尖舞蹈技巧是逐步形成的，是那一时代女舞蹈家们共同创造出来的。只是到了19世纪20年代，主要在意大利，足尖技巧才作为精湛技艺的手段之一而获得重大的发展。最后到了玛丽塔里奥妮的时代，足尖技巧才成为了女芭蕾舞蹈家舞蹈表演中不可缺少的重要艺术手段。因此，芭蕾史学家把女演员的足尖技巧看成是浪漫芭蕾舞蹈表演的重要元素。

芭蕾舞足尖技巧知识：
 

曲脚

        坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。(如果你的小腿肌肉太紧，身体可以稍稍向后倾斜，用肘部支撑你的后背。)弯脚，往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上，脚跟离地也没有关系。

曲踝

         向下曲脚踝，脚跟紧贴地面，脚尖绷直向前，(很多舞蹈老师管这种姿势叫“阿拉丁脚”，因为这时的脚很像阿拉丁神灯。)尽可能得弯曲踝关节，双脚向前绷直。

绷脚尖
 

        脚趾向下绷直，成为双脚弯曲弧的一个延伸。尽量地向外伸展，线条尽可能地拉长。保持这样的姿势几秒钟。如果感觉脚抽筋，可以放松一下。