尊巴——让你流连忘返的健身舞蹈

  尊巴——热辣性感、激情洋溢的拉丁血统健康舞。它融合了拉丁和国际舞的元素,充满活力与激情。尊巴还是一种系统的健身方式,它通过运动中音乐节奏的快慢变化来塑造身型,调节身体机能。尊巴特有的“间歇”和“阻力”训练能最大地消耗热量,促进脂肪燃烧量。它作用于臀部、四肢、腹部,以及身体最重要的肌肉——心肌。

跳尊巴,易上瘾。易学的舞步加上派对一样的氛围,让不喜欢循规蹈距的学习者少了许多压迫感。跟着感觉,在充满异国情调的节奏中尽情享受派对的欢乐!

人人都可以学会的尊巴是下一个风靡全球的健身运动:
简单——步伐简单,人人可为!
高效——注重强健心脏功能,全身并重,由内到外增强体魄!
乐趣——充满活力,是个每天都想做的运动!
不同——音乐,步法,动作,学习耳目一新!

尊巴的历史
Alberto Perez (更以“Beto”闻名)是自哥伦比亚人,他在90年代中期偶然间创立了“尊巴”。一天,他正在做课程准备,忽然发现忘了带上训练用的音乐,而包里只有一张自己衷爱的拉丁音乐专辑,情急之下,他便即兴将拉丁节奏和常规的健康舞结合,创造了一节让人耳目一新的课程。没想到,这堂课大受欢迎,他的人气因此急剧攀升,大家蜂拥般地来到他当时所在的俱乐部报名,简直可说“一课难求”。这个意外造就了一种全新的健康舞,当时它被人们称为“伦巴健身”。

在哥伦比亚成功后, Beto于1999年把“伦巴健身”带到了美国。2年后,两个企业家Alberto Perlman和Alberto Aghion找到Beto,策划创立一个跨国公司推广Beto的健康舞和健身理念,这种健康舞被正式更名为“尊巴”。2005年Petra Robinson 加入这一团队,主要负责开展尊巴教育项目。在她的专业指导下,尊巴健身项目正逐步成为风靡全世界的拉丁风格健身运动。

尊巴的产生源于Beto对拉丁乐,异国舞蹈韵律和健身的热爱。在他眼中,尊巴是一个让人觉得“心无旁骛”并可尽情享乐的派对,充满吸引力,人人可为。经过执着的努力,到2007年底为止,尊巴在遍布全球的30个国家里拥有10,000多处尊巴训练班和1000名健身教练。超过150万爱好者保持着每周至少一次锻炼的频率,同时,更多人还要在家中持续锻炼。它让人着迷的程度从DVD教学片已售出300万张的事实便可见一斑。

尊巴已不仅是一种运动,它更象是一个已经改变了几百万人生活的一场革命。它是“乐观”,“健康”,“平衡”的代名词。一种小小的健康舞竟然可以得到这种认可?不能不让人惊讶。尊巴堪称世界最大的拉丁风格健身体系,它必将受到更多人的欢迎。

尊巴——可意译为“快速的移动”—— 它通过运动中音乐节奏的快慢变化来塑造身型,调节身体机能。Beto和资深的尊巴教练们正在美国、英国、葡萄牙、日本、墨西哥、委内瑞拉、西班牙、加拿大、中国台湾等国家和地区推广这一运动方式。音乐是尊巴的动力元素。“对我而言,运动即是音乐。”Beto说,“音乐指引我舞动我的身体。对我来说,70%的尊巴训练都在于音乐。”

Petra Robison(美国体适能协会前副主席)加入了他们的团队,并于2005年创建尊巴教练体系(ZIN)。ZIN是为尊巴教练提供培训,音乐材料,舞台指导,广告宣传和折扣的一个支持机构。Beto为他的得力教练们每年新编排50至60段舞蹈。“尊巴要你渴望舞动自己的身体,在某种程度上它甚至与运动无关。”Beto说,“尊巴以闻所未闻的方式舞动你的身体,它就像一场过瘾的舞会,让你流连忘返,无法自已,你所想要的就是‘明天再来一次’!”