请问哪一种舞蹈即减肥又实用

不管是什么舞 只要你肯花时间认真练习 都可以达到减肥的效果
br 如果是社交常用的舞蹈 建议你学国标（国际标准交谊舞舞厅舞），尤其是拉丁，对瘦腰有很好的效果
br 如果偏重减肥，瑜伽无疑是最好的选择
br 如果偏重健身，有氧拉丁就很合适
br 跳舞是种爱好，应该选择自己喜欢的。如果是为了跳舞而去跳舞会很难坚持下去，这样就没什么意思了

拉丁相对比较难学，觉得困难的话可以学salsa，没有舞蹈基础也没关系，社交性也比较强。至于重庆哪里有学我就不太清楚了，地理位置太遥远