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学习肚皮舞必须要了解的七点入门知识
肚皮舞

学习肚皮舞必须要了解的七点入门知识

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没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗?  答:当然可以,肚皮舞是非常适合人体的舞蹈,同时也是歌颂生命的舞蹈,所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦!  肚皮舞一定要打赤脚吗?  答:肚皮舞在古代是一种宗教仪式,舞者通常是打着...

 傣族舞蹈基本知识 傣族舞基本动作教学
舞蹈知识

傣族舞蹈基本知识 傣族舞基本动作教学

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傣族舞基本动作 正面起伏  重拍向下沉,慢慢的沉,向下走的要均匀,脊椎要垂直,蹲的时候不能前侵也不能后仰,脊椎对着脚后跟下沉,向上提的时候慢慢的,跟下垂一样!  傣族舞基本动作 旁边起伏  下沉的时候出右垮,双膝向下弯,左膝*住右脚的膝盖,...

舞蹈初学者入门要了解的常用的舞蹈基础知识
舞蹈知识

舞蹈初学者入门要了解的常用的舞蹈基础知识

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 舞蹈教学常用术语  指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳, 转,翻等各种技巧。  2.主力腿  指动作过程中,或者形成姿态时,支撑身体重心的一条腿,称主力...

快速提高舞蹈技巧和舞蹈感的5个秘诀
舞蹈知识

快速提高舞蹈技巧和舞蹈感的5个秘诀

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你是否每天重复着舞蹈动作,但是舞技却没有任何提高?你是否刻苦的练习技巧技能,但是舞蹈依然没有情感,像没有灵魂的骷髅?  当然有很多舞蹈爱好者和你一样,都很刻苦地学习舞蹈,为什么有些人一学就会一点就通?为什么有的人就是学不好呢?  当然也许是...

提升身体柔韧性的3种有效方法
舞蹈知识

提升身体柔韧性的3种有效方法

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  其目的是帮助局部肌肉松弛,关节灵活,血气旺盛,具有训练和保健作用。有目的有计划地按摩训练部位,可以更快地进入训练的兴奋状态,在大量训练之后进行按摩,可以消除疲劳,防肌肉僵化。按摩法是从中医跌打疗法中借鉴的,中医有句名言“痛则不通,通则不...

提高跳舞水平最有效的7种方法 你都懂了吗?
舞蹈知识

提高跳舞水平最有效的7种方法 你都懂了吗?

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跳舞是有方法的,今天小编送给大家7条提高跳舞水平的最有效的方法,提高学舞能力,祝您跳得越来越美!  1.学习舞蹈种类多一点  不要只学习一种舞蹈,有条件的话,不同风格的舞蹈都试试吧,比如民族舞、交谊舞、鬼步舞等等。  先主攻一种舞蹈,打好基...

成年人学习舞蹈需要注意什么?5点必须牢牢记住
舞蹈知识

成年人学习舞蹈需要注意什么?5点必须牢牢记住

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首先要有兴趣  没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话,没多大意思。除了要有过硬的基本功外,还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿,不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味!  切忌贪快  舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高...

怎样才能把舞蹈跳好?这些秘诀你都做到了么?
舞蹈知识

怎样才能把舞蹈跳好?这些秘诀你都做到了么?

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 舞蹈的10个小妙招  1.轻  轻如羽毛,一叶轻舟,一片轻纱,轻盈体态,翩翩起舞;大跳也要有一种轻盈的感觉,像只燕子。  2.稳  稳如泰山,两三个技巧性动作,变成舞姿,必须有一个稳定感,稳当、稳妥、稳重,重心必须有平稳感,脚跟要站稳,非...

如何防止舞蹈肌肉韧带拉伤的5点小技巧
舞蹈知识

如何防止舞蹈肌肉韧带拉伤的5点小技巧

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1、饮食均衡  维生素B1(谷类、鱼、鸡蛋、奶制品和豆类)、维生素C(水果、西兰花、辣椒)、和维生素E(谷类、蔬菜和坚果)能帮助身体避免肌肉拉伤和其他受伤。保持平衡的饮食或补充能量能降低你受伤的风险。  2、热身  顺时针、逆时针扭动你的脚...

肚皮舞如何抖胸?
肚皮舞

肚皮舞如何抖胸?

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关键是两个肩膀要能够一前一后的活动,动快了就成了抖胸了,这个动作要求肩膀要有控制力,多练习就好了,你可以面朝墙壁站着,两个肩膀分别试着去碰墙,左右交替,很简单的!...