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【舞者必修之功】正踢腿的注意事项
腿部柔韧性训练为四大腿功之一，是习舞者必修之功，如要专习腿法，则更需勤习之。进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性，同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围;在实战中可使腿法灵活多变，攻击范围...
bosco 2018-11-09 536 0 -
敦煌舞风格性训练教材 高金荣敦煌舞教程视频
“敦煌舞蹈”源自敦煌壁画，她是古代丝绸之路上中原文明与西域文明交融荟萃的结晶，其动态、神韵在汉文化的基础上，充分吸收，凸显中原与河西一带的舞蹈素材，同时恰当地融入西域特色风格，形神兼备，具有西域、中原、地方“三结合”的特...
bosco 2018-11-09 548 0 -
跟我学：中国古典舞基本动作（视频教学）
中国古典舞从其源来说，是古代舞蹈的一次复苏，是戏曲舞蹈的复苏，是几千年中国舞蹈传统的复兴。中国古典舞（Chineseclassicaldance），起源于中国古代，历史悠久，博大精深，它融合了许多武术、戏曲中的动作和...
bosco 2018-11-09 455 0 -
艺考生怎么合理安排好时间进行文化课的补习
学艺术的学生，文化课通常有瘸腿，有瘸腿的学生不能考上好大学，好的大学也有文化课分数要求。所以学艺术的不能单腿走路，要艺术文化课二手抓。近年来，艺术类招考越来越重视文化课的含金量，所以，艺术考生在专业考试结束后，要把全部精...
bosco 2018-11-09 464 0 -
拉丁舞快平稳转圈的训练方法
拉丁舞是用左脚的三个轮子做支点旋转的，身体重心在左前内轮子上。 起转前步法：旋转前先以右脚滑后内弧线，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿线痕的后上方，滑行腿深屈膝，上体直立，肩、髋不动。起转：左脚滑前外刃弧线，...
bosco 2018-11-09 451 0 -
专业芭蕾舞者告诉您 如何正确拉伸？
芭蕾舞者KeelanWhitmore常进行超负荷腿后肌拉伸训练，一天他突然感到“膝盖后方的外边缘有种针刺般的疼痛感”，一次受伤去医院检查，他才知道自己长时期以来的课前超负荷拉伸运动过度拉伸了自己的膝关节。...
bosco 2018-11-09 428 0 -
【民族舞蹈教学】学跳原汁原味的新疆舞（视频讲解）
绮丽多姿翩跹动人，看不够的天山美景，美丽的姑娘翩翩起舞，汲取天山之麓的天地神韵来自西北绿洲的民族舞蹈！看不够的天山美景，听不够的阿娜尔汗情歌，即使风沙弥漫了古老的丝绸之路，也不能阻止，美丽的姑娘翩翩起舞！新疆维吾尔是我国...
bosco 2018-11-09 495 0 -
入门基本功：腰部柔韧性训练教学（图片分解和视频）
腰部柔韧性训练教学步骤腰部训练，一个是训练手臂的支撑力量，另一个是训练腰部的柔韧度和控制能力。腰功的类型：胸腰、旁腰、前腰、波浪腰、后腰、跪下腰、板腰 训练方式：压、耗、担、转、挑、甩、控、涮 活动动作：压肩、担腰、侧腰...
bosco 2018-11-09 592 0 -
把握呼吸节奏是舞者必须掌握的技能
在跳舞过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏表现力。学会把握呼吸节奏是舞者必须掌握的技能。正常的呼吸有快...
bosco 2018-11-09 440 0 -
拉丁舞基础八字训练的要求和技巧
但不知从何时起，一说到拉丁舞的胯部动作，都认为它是扭出来的，结果扭成了变形金刚、扭了长虫(蛇)，弄得学了几年还是不得要领，也不见长进，更有甚者，直接是废了，而不再跳。俗话说“眼见为实”，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的时候...
bosco 2018-11-09 490 0