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【舞蹈基训课堂】图解 如何正确压脚背
在舞蹈形体中，脚背起着很关键的作用。舞者想要脚背漂亮出功夫，最好的办法就是崩脚，做每一个动作都要充分展示你的脚背，做到最大限度的利用，这样可以加深你动作的线条，延伸你的肢体，使动作更优美，整条腿的肌肉线条也在拉长；这不是...
bosco 2018-11-09 1255 0 -
加强核心力量：让你的舞蹈控制力更强！
何谓核心肌肉和核心稳定性首先我们需要了解何为核心肌肉。核心肌肉是指环绕在我们躯干周围的肌肉，包括腹肌，髋部肌群，与脊椎，骨盆联结的肌肉。当我们手和腿活动的时候，这些核心肌肉会帮助身体保持稳定，也可以使身体保持正直。也有...
bosco 2018-11-09 468 0 -
初学舞蹈者如何才能跟上老师的教学进度？
一、学会和习惯数八拍舞蹈动作编排有规律有重复，每组动作几八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍(也就是12345678，22345678，32345678......)，老师在教学的时候会明确告诉...
bosco 2018-11-09 495 0 -
北京文化宫舞蹈培训老师告诉您：业余舞蹈老师在授课时应注意哪些问题
目前，在业余舞蹈广泛受到欢迎的情况下，各种舞蹈培训如雨后春笋蓬勃的发展起来。诚然，她的发展也参差不齐，规模从几人到千人的都有。但无论规模大小，在机会和竞争同时存在的环境中，舞蹈培训行业对舞蹈教学的水平一定会有愈来愈高的要...
bosco 2018-11-09 533 0 -
初学舞蹈者如何正确的练习柔韧度
练柔韧前一定要充分活动全身，使身体发热后再压腿，在压的过程中要同时和静耗、精神意念相配合，只有这们才能更加更好的提高练习的效果。 A、压腿：压腿分为正压、侧压、后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋...
bosco 2018-11-09 454 0 -
【舞蹈基本功教学】如何解决控制力的问题
控制训练是舞蹈基本功教学课堂中必不可少的教材之一，控制训练包括对所有舞姿性的控制，它是在舞蹈中掌握一切舞蹈技巧的前提基础，是肌肉、腿部、后背等基础能力训练的重要的手段，舞蹈是由无数的舞姿动作贯连起来的某种风格个性的展示，...
bosco 2018-11-09 450 0 -
开眼了！华盛顿芭蕾舞团舞者们向你展示高难度舞步是怎么完成的
“慢动作下的高难度舞步”华盛顿芭蕾舞团的舞者们展示了他们最难以完成的舞蹈动作，从“蝴蝶”到”柴郡猫托举”。该视频由华盛顿邮报制作，使用慢动作技术展示舞步让人印象深刻。动作演示分别是：TheButterfly 540...
bosco 2018-11-09 398 0 -
在形体训练过程中常见的问题和解决方法！
在非职业舞蹈教育的形体训练中，对于绝大部分初学舞蹈的学生来说，他们对身体的自控力相对较差，这个自控力表现在：坐不直，站不挺，蹲不下，跳不起，摆不平伸不直。这是因为学生对自己身体部位的感觉还处于“未开发”状态，不了解形体...
bosco 2018-11-09 475 0 -
专业舞者脚部训练方法与技巧 完美脚背你值得拥有！不看后悔！
专业舞者脚部训练辅助方法与技巧舞蹈有没有功夫，就看脚了。今天介绍的主要针对芭蕾舞者，其他的舞种一样受用。因为芭蕾这东西有没有功夫全看脚了。 脚的肌肉我认为很不好练，这个不像是大腿，腹肌都是大块的肌肉。脚的肌肉太小了，所以...
bosco 2018-11-09 473 0 -
基本功教学：怎样正确练压腿和踢腿
中国舞蹈网提示您：一定循序渐进，先易后难，不要急于求成，韧带组织和肌肉组织训练着急不得。舞蹈基础训练：怎样正确练压腿和踢腿 腿部柔韧性训练为腿功之一，是习舞者必修之功，如要专习腿法，则更需勤习之。进行腿部柔韧性训练...
bosco 2018-11-09 638 0