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写给正在学舞蹈的人
（摄影师夏沐）01探索未知对舞者而言，身体就是探索不尽的奇妙花园。BellaLewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我，挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分，逼迫它做出常态下不会有的动作，她又时时保持开放，新...
bosco 2018-11-09 535 0 -
中老年学舞蹈实用教材：地面训练+热身组合
中老年女子舞蹈实用教材基础训练之地面训练示范老师：张岩对中老年朋友而言，地面动作训练有三大好处： （1）身体大面积接触地面能使初学舞蹈着精神放松，充分感受身体各部位的伸展、收紧和拉长。（2）地面动作的训练方法简单，不受场...
bosco 2018-11-09 646 0 -
舞蹈考级教学表演实用教程（一级）
中国歌剧舞剧院院外艺术考级教程第一级 舞蹈知识：年龄4—6岁 1身体方位：上、下、左、右2人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位3手形：掌、指4手脚基本位置5音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速基本功训练： 地面：1坐姿...
bosco 2018-11-09 617 0 -
舞蹈眼神的3种训练方法
很多舞蹈演员的技能技巧很不错，节奏感也很好，但是其舞蹈给人的感觉就是没有亲和力，原因之一就在于没有好好运用眼神传达自我情感，没有和观众进行交流和互动，眼睛是心灵的窗口，下面介绍一下训练眼睛表现力的方法。 （一）定眼 眼睛...
bosco 2018-11-09 544 0 -
舞蹈考级教学表演实用教程（四级）
中国歌剧舞剧院院外艺术考级教程第四级 第四级基本功训练：1勾绷脚（环动）2吸伸腿（前、旁90度）3横、坚叉4搬腿（前、旁）5大踢腿（前、旁、后）6掰膀子7站下腰把杆（双把）1一位绷脚2半蹲（一、二位）...
bosco 2018-11-09 1023 0 -
英国皇家舞蹈学院芭蕾教学（学前和初级阶段）
英国皇家舞蹈学院RoyalAcademyofDance简称RAD，拥有世界之首的舞蹈考试协会，专业以古典芭蕾闻名，在伦敦创建于1920年，在世界80多个国家有分支机构，全世界有超过一百万学生，是世界上最大的舞蹈培训机...
bosco 2018-11-09 592 0 -
为什么每天都要练基本功？
坚持每天练习基本功很重要，一日练一日功，一日不练百日空。舞蹈基本功是需要长期锻炼的，如果很长一段时间不去练习，之后回功，那你就需要再痛一次！腿部的韧带是有一定韧性的，如橡皮巾一样、你压时会松开，不压会收回去。坚持每天练习...
bosco 2018-11-09 740 0 -
业余学习舞蹈的5大要点
1学习舞蹈切勿求快欲速则不达，用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，...
bosco 2018-11-09 726 0 -
掌握这4招，跳舞不用愁！
GIFT天赋有些人天生就是为舞蹈而生SEDULITY勤奋舞蹈前进的道路上唯一的捷径ARDOR激情对舞蹈义无反顾的热爱追求MENTALITY心态心无旁骛荣辱不惊一：舞蹈最重要的是什么——舞感舞感就是整体的范，一个舞者型的...
bosco 2018-11-09 632 0 -
腿功练习组合
解放军艺术学院舞蹈教材 中间腿功练习组合 踢腿，控腿、搬腿的组合练习...
bosco 2018-11-09 681 0