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考级基本功教程
中国歌剧舞剧院院外艺术考级舞蹈表演考级教程·五级 1单腿大环动 2扳后腿 3踏步·踏步蹲 4一位·二位全蹲5一位向前擦地6一位向后擦地 7一位向旁小踢腿8旁吸腿9单手扶把 10压前腿11...
bosco 2018-11-09 626 0 -
为什么有人跳舞好看，而有人跳舞就是不好看？
脖子必须长到后背上后背都是平的，好看。前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。 眼睛更是心灵窗户但是眼...
bosco 2018-11-09 561 0 -
6个诀窍，跳出完美舞蹈！
01探索未知。BellaLewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我，挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分，逼迫它做出常态下不会有的动作，她又时时保持开放，新道具新音乐信手拈来。相信自己，却又不断感知身体极限，...
bosco 2018-11-09 663 0 -
舞蹈考级教学表演实用教程（三级）
中国歌剧舞剧院院外艺术考级教程第三级 第三级A舞蹈知识：年龄7—8岁1中国古典舞手形基本功训练：1抬腿（前、侧身旁抬腿45度）2压腿（前、旁、后单腿压腿）3大踢腿（前、旁）4背肌训练5掰膀子6腰（躺地顶腰）把杆（双手）...
bosco 2018-11-09 731 0 -
"蒙古舞精灵"教你跳蒙族舞蹈
内蒙古大学艺术学院舞蹈系专业课课程名称：蒙古舞主讲教师：斯琴塔日哈有“蒙古舞精灵”之称的斯琴塔日哈授课视频，斯琴塔日哈是蒙古族杰出的女舞蹈家，蒙古族，出生于1932年，内蒙古兴安盟扎赉特旗人，历任内蒙古歌舞团一级演员兼教...
bosco 2018-11-09 842 0 -
快速提升舞蹈能力的7种方法
1学习舞种的多样性首要的任务是将一种舞蹈打好基础，然后融会贯通；但是对于已经熟练掌握了某种舞种的舞者来说，可以试着尝试一下其他的舞种，不一定会学得很精，但是不同的风格可以给你带来完成不同的舞蹈感受，对身体上其实是另外一种...
bosco 2018-11-09 682 0 -
踢前腿、踢旁腿、踢后退
《中国古典舞基本功训练女班系列教材》主编：魏云北京舞蹈学院副教授，中国古典舞系专业教研室主任副主编：邵俊婷、夏维家钢琴编创及伴奏：于慧示范表演：2010级中国古典舞表演女班踢腿（前、旁）训练重点：在提腰拔背的基础上注意髋...
bosco 2018-11-09 620 0 -
分享一篇舞蹈老师的心得，希望对大家有所帮助~
学生舞蹈训练的过程，是伴随着不断纠正“毛病”的进程。训练中出现的“毛病”因人而已，各有不同。不断纠正和准确纠正训练中学生出现的“毛病”，在舞蹈训练中是很重要的内容。本人在多年的教学实际中，对如何纠正学生在舞蹈训练出现的毛...
bosco 2018-11-09 590 0 -
自己怎么拉韧带？
自己怎么拉筋，应该注意什么？腿的柔韧性是最好练的。三分压腿七分踢。每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效！如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在1...
bosco 2018-11-09 608 0 -
基本功自己一个人怎么练？
基本功自己一个人可以练吗，说说方法吧可以，基本功就是要求自己练的，上课学的都是技术性东西。腿的柔韧性是最好练的三分压腿七分踢每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一...
bosco 2018-11-09 607 0