【技术技巧训练】女生旋子怎么练

问：女生旋子怎么练？
回答: 可以从扶把开始练习。首先是扶把踢后腿，然后把下踢，还要练到腰腹力量。练习时要注意可以两头同时翘起，也可以上半身保持平趴，双腿翘起。要提腰提跨，两头翘，抬头挺胸，两腿要伸直。卷起来。