学习拉丁舞有什么好处？

呵呵，拉丁舞当然能减肥啦，人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！

我每天练拉丁舞两个小时，一个礼拜就瘦了六斤呢！

其他的好处还有比如：

1、跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

2、常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

3、提高自身的气质和形象，避免含胸驼背，内八脚等等

想学拉丁就好好学吧！保准你越学越喜欢嘞~