中老年广场舞的学舞技巧和编排技巧

资料图
　　中老年广场舞是不少中老年朋友喜欢的舞蹈，以下是学习中老年广场舞的须知事项以及中老年广场舞的编排技巧。
学习中老年广场舞须知
　　1、健美操、瑜伽和广场舞有哪些区别？
　　健美操运动量较大有利于减肥，适合年轻人；瑜伽主要练的是气质，比较适合于女性；广场舞主要用于放松，比较适合中老年朋友。
　　2、广场舞主要分为哪几种？
　　广场舞可以分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。
　　3、一般的广场舞放的是什么音乐？
　　可以选择“并四”和“吉特巴”相关类型的音乐，选择喜欢的歌或曲子在线试听，合不合自己的节奏要求，合适就下载。这些节奏一般很大众，随随便便就可以跳起来，而且不拘形式，可即兴自编动作，更适合中老年人健身用。
　　4、每天跳广场舞能瘦吗？
　　跳广场舞不一定能减肥，但是可以保持身材。
中老年广场舞的编排技巧
　　广场舞蹈，是动作的集合。要想跳得漂亮，首先要经过精心的编排。下面，介绍一下编排广场舞的技巧。
　　1、难度选定：要选择自己有十分把握完成的难度动作，切记不要求难。
　　2、了解音乐：首先你要清楚自己选择的音乐要表达什么样的情节。
　　3、分析音乐：你要把音乐分成段落，例如：主旋律、副旋律、过渡等。
　　4、路线设计：编排前先把自己要表现的路线或队形设计出来。
　　5、步伐设计：有了明确的路线，那么步伐自然可根据路线的方向来选择。
　　6、手臂设计：步伐把成套框架组成起来之后，用手臂的动作来体现音乐的情绪。
(文章作者：权静姝)