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哪一类人适合长期跳拉丁舞
近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适，后来仔细...
bosco 2018-11-09 539 0 -
怎样做到肚皮舞的上身和下身动静分离
随着动感的印巴舞曲扭动腰肢，在充满异国情调的氛围中释放激情，这就是肚皮舞。肚皮舞源于埃及，是古埃及的皇室宫廷舞，几乎每个埃及人都会跳。由于肚皮舞具有很好的健身作用，如今，已经成为备受人们追捧的健身项目。“肚皮舞适合任...
bosco 2018-11-09 731 0 -
韩国传统舞蹈的由来
象帽舞是朝鲜族农民群众创造的。朝鲜民族是有悠久的历史文化、能歌善舞的民族。朝鲜族的古典舞蹈在古朝鲜、秽貊、扶余、新罗、百济、高句丽及三韩宫廷乐舞和民间舞蹈的基础上发展起来的。朝鲜族民间舞蹈则与农耕劳作、生活习俗有着密...
bosco 2018-11-09 615 0 -
肚皮舞各流派着装特点
让我们来了解一下各种流派及其肚皮舞着装的特点吧！根据阿拉伯中东国家的地理位置迥异，形成的舞蹈类型如下：一、现代埃及派别：ModernEgyptiancabaret（表演）流派是很内敛、优雅的，而且经常包含一些芭蕾的...
bosco 2018-11-09 680 0 -
形体芭蕾扶把与脱把
芭蕾给人一种袒露的、直接的、而又优雅庄重的美感。形体芭蕾的一系列基本动作，都建筑在这一审美的观念上。形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、...
bosco 2018-11-09 693 0 -
怎样避免在舞蹈学习中受伤
我们经常所说的不可避免的受伤，是指劳损性的伤害，比如肌肉的拉伤，腰椎的劳损，胯关节的劳损。劳损性的伤害多是由于演员长期承受过量的运动负荷造成的。而舞蹈学习过程的受伤，比如摔伤，挫伤，撕裂伤。只有一种原因，就是“违规...
bosco 2018-11-09 579 0 -
伦巴原地单脚转
这种转动常用在一圈以下，在这里我们先介绍1／4和1／2圈的转动，一个脚垂直站立，另一个脚点压在后面，形成伦巴前进走步的姿势。利用膝盖往后挤压和下降重心的方法来产生转动。注意：当你想能够很平稳地停下来的话，你就要遵循站立...
bosco 2018-11-09 822 0 -
热舞拉丁 美体瘦身的终极策略
春天是减肥的大好时机，想瘦身，想美体，加入我们拉丁瘦身队列吧！有人说，“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈；也有人说，“拉丁”很风骚、是穿着衣服的性挑逗，但这些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝好的健身运动。跳拉丁舞能...
bosco 2018-11-09 599 0 -
跳Nobody舞蹈 3招瘦腰臀
想跳舞减肥却又怕太难？不用怕，其实很多时尚舞蹈既简单又减肥。Noboby舞蹈可是红遍大江南北，但是你知道吗？原来跳Noboby也能减肥哦！而这些简单的舞蹈动作能帮你瘦腰又瘦臀，赶紧来学学吧！韩国舞曲Nobody去年网...
bosco 2018-11-09 596 0 -
中国古代舞蹈作品
中国有着非常丰富的舞蹈遗产，古代著名的舞蹈作品很多，仅在上面所列出的一些，都可以说是历史上著名的舞蹈作品。这里只选几个有代表性的舞蹈作简单的介绍。一、《大武》是周代编创的歌颂武王伐纣获得胜利的乐舞作品，属《六舞》之一...
bosco 2018-11-09 572 0