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【芭蕾入门基础知识】把上基本动作训练：控制（图解）
控制控制主要是训练腿、腰、背的肌肉控制能力及重心的稳定和准确的舞姿。做法：1. 控前腿：丁字步，单山膀。先做右前达吸腿，然后大腿不动（图81），小腿向前上方抬起伸直成前腿，再经前大吸腿还原成正步伐。2. ...
bosco 2018-11-09 1532 0 -
【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步：绷跳步（图解）
（三） 绷跳步动作时两腿屈膝，经两脚蹬地挑起，经脚掌落地，略屈膝。蹦跳步可以双脚起跳，双脚落地，也可以单脚起跳，双脚落地。 蹦跳步练习动作说明预备姿势：全体学生站成圆形队，面向圆心。以相邻的三人为一组。三人的中间一人...
bosco 2018-11-09 603 0 -
何谓舞蹈“语言”
何谓舞蹈“语言” 从语言的涵盖及属性可分为：一类为“语言”系统，一类为“非语言”系统。显然，舞蹈的本性自然是属于后者。它是一个能抽象事物的能量，是由“符号”的存在而建立的非语言系统的“语言”性的表达方式。其实，...
bosco 2018-11-09 1093 0 -
舞者，让你的眼神“媚”起来
舞蹈是用肌体的动作来反映人们的内心世界，面部表情是更好地配合肌体动作来表达人的思想感情（喜怒哀乐）。由于舞蹈是不能说话，一切都是靠舞蹈动作和面部表情来表达内心世界，在各种情感下面部器官和肌肉的活动产生出各种特征，运用好面...
bosco 2018-11-09 549 0 -
（儿童/成人）芭蕾入门基础知识：芭蕾基本手型、手位和脚位（图解）
芭蕾手位基本手型、手位和脚位芭蕾舞7个基本手位（图37-43）芭蕾舞五个基本脚位（图44-48）...
bosco 2018-11-09 630 0 -
【芭蕾入门基础知识】把上基本动作训练：压腿（图解）
压腿压腿主要训练腿的软度以及胯的开度。做法：1. 压前腿：面对把杆,并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体...
bosco 2018-11-09 2132 0 -
【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步： 后踢步（图解）
（四） 后踢步左脚挑起，落地的同时，右脚以膝关节为轴，右脚向后上方踢起，脚面尽量绷直。右脚落地的同时，左脚向后上方踢起，蹦脚面。左右脚依次交替均速进去。上体略前倾。 后踢步练习动作说明预备姿势：全体学生站成圆形队...
bosco 2018-11-09 3445 0 -
【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步： 后踢步（图解）
（五） 踵趾步第一拍，右脚向右前方伸出，脚跟落地，同时左脚略屈膝，上体略向左后倾。第二拍，右脚前脚掌后点地，同时两腿自然伸直，上体略向左前倾 踵趾步练习动作说明预备姿势：小八字步站立。左手置左胸下方做托篮状，右手置胸...
bosco 2018-11-09 1264 0 -
【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步：云步（图解）
（十五）云步小八字步准备。动作时，一脚用后跟，一脚用脚掌，同时向旁（同一方向）辗动，保持在正反八字上进行。 云步练习动作说明预备姿势：双手叉腰，小八字步站立随着音乐一拍辗一次，熟练后可一拍辗两次 动作提示移动时双腿力量要...
bosco 2018-11-09 2692 0 -
舞蹈基训中意念的训练
意念其实是一种意识行为，在心理学中是指心理活动，在人的动作行为中起支配主导的作用。舞蹈训练中，这种意识是要求学生做动作时精神保持高度的集中和统一。有位前辈曾提出“意随气行，形随意动”的观点。“意”就是意念、内在精神，“气...
bosco 2018-11-09 385 0