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跳舞的朋友，需要注意的五“不宜”
跳舞虽然有很多好处，比如它可以通过肢体、身躯的运动来表达一种情感，既欢快振奋，又可运动关节，流通气血，濡养血脉。每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间每次不少于10分钟，就可为身体带来莫大的好处。 但是跳舞虽然具有...
bosco 2018-11-08 373 0 -
跳舞跑步岔气该怎么办？如何消除这种痛苦呢？
我们舞蹈、跑步等运动时候，经常会碰见岔气，特别疼，那么如何消除这种痛苦呢？下面给大家解答一下:岔气，又称运动岔气或运动急性胸肋痛，指的是体育运动，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消...
bosco 2018-11-08 375 0 -
教你怎样画拉丁舞台妆，7个步骤轻松解决
首先，由于拉丁舞舞池里的灯光，还有选手和评委之间的距离的关系，这个妆一定要浓艳，不要怕下手太狠。由于舞台灯光强，所以在颜色选择上也可以稍大胆一些。1，底妆：拉丁舞比赛中，不需要把皮肤图的很白，主要是要把皮肤的颜色涂的均匀...
bosco 2018-11-08 305 0 -
舞者不要给你的懒找理由，学舞认得是汗水和勤奋
在教学的时候经常会碰到学生问这样的问题：老师，我真的很用心记动作了，可还是总忘动作！老师，我还是听不到音乐的鼓点啊！老师，我觉得我很用力了，还是没劲啊！老师，我真的很用心的去跟着做啊，但就是跟不上啊！老师，我又把动作忘了...
bosco 2018-11-08 280 0 -
舞蹈课上吹空调的危害，舞者你知道吗？
炎热的天气，我们上舞蹈课时，个个大汗淋漓，为什么老师不开空调呢?您是否知道舞蹈课不开空调的真正原因呢?现在随小编来了解一下吧!1.孩子在练习舞蹈的时候很容易出汗，特别是高强度的特能训练。一出汗身体毛孔会张开，这时候空调风...
bosco 2018-11-08 324 0 -
家长关注下：孩子学舞蹈要不要考级？
很多家长认为：让孩子学舞蹈只是为了多学一门才艺，培养孩子的气质，以后并没有打算走舞蹈专业的道路，所以没有必要去考级，其实家长并不知道，考级更多的是一种过程的体验，而这个过程对孩子的性格，甚至一生都可能产生深远的影响。一...
bosco 2018-11-08 398 0 -
学舞蹈一辈子要花多少钱，你算过吗？
偶然在微信上看到一篇文章，计算自己学国标舞十年的花费，真是不算不知道，一算吓一跳，学费、培训费、服装费、出国比赛费等没有100万下不来。最重要的是，学成归来，当选手吃青春饭，当老师竞争压力大，花出去的钱不知道哪一年才能挣...
bosco 2018-11-08 354 0 -
【舞台妆容】拉丁舞实用化妆技巧
很多拉丁舞学员在苦学拉丁舞之后，希望在舞台和赛场一展英姿的时候却发现自己有一件必学的内容忽视了，那就是拉丁舞的化妆，尤其是很多女舞者在临场前尴尬万分。所以这里今天就来简单教大家几个拉丁舞化妆的技巧。首先，化妆必须考虑到的...
bosco 2018-11-08 329 0 -
舞者，有没有发觉身体湿气重？拍拍这个部位就可以~（图示）
我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。1、腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。2、...
bosco 2018-11-08 530 0 -
跳舞或者运动后总是很饿，怎么办？
在舞蹈等运动之后，人们更倾向于用高热量食物来“奖励”自己，以至于吃进去的热量，有时甚至比之前运动消耗掉的还多！下面中国舞蹈网小编为有这类烦恼的你总结了7条经验之谈，让你在舞蹈过后不会摄入过多热量，以至于白白锻炼。1.在正...
bosco 2018-11-08 567 0