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适合跳傣族舞蹈的音乐
1.瑞丽江畔（葫芦丝独奏）2.荷花赞3.西双版纳的孔雀4.有一个美丽的地方(傣族)5.崴萨啰（傣族民歌）6.SongOfTheThaiPeople傣族之歌7.孔雀舞(傣族音乐)8.月色（傣族民歌）...
bosco 2018-11-08 1131 0 -
舞蹈训练中，你的腿过粗吗？
原因：1、若长期没有意识去完全彻底拉伸绷直，是腿过粗潜在原因；2、静力工作（腿控制动作）过度会使腿粗；3、大腿内侧肌容易囤积脂肪，使得大腿粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉；4、旁腿动作...
bosco 2018-11-08 243 0 -
详细实用的拉丁舞比赛化妆技巧
很多拉丁舞学员在苦学拉丁舞之后，希望在舞台和赛场一展英姿的时候却发现自己有一件必学的内容忽视了，那就是拉丁舞的化妆，尤其是很多女舞者在临场前尴尬万分。所以这里今天就来简单教大家几个拉丁舞化妆的技巧。1底妆：国标舞者都喜欢...
bosco 2018-11-08 322 0 -
练好舞蹈的5个小招数，你值得拥有！
练好舞蹈的5个小招数，你值得拥有用耳练舞：聆听旋律，感受音乐你天生对音乐和节奏不敏感，常常听不出舞曲的拍子?那就趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧，解决节奏感差的唯一办法就是多听，把舞曲随身带着，走到哪里，心里默数拍子，只需坚...
bosco 2018-11-08 250 0 -
谈舞蹈艺考即兴表演应注意的三大环节
在舞蹈艺考中，会有即兴表演的环节，即兴表演考查的是学生的思维反应能力、动作协调能力、情感表达能力、理解能力和舞蹈创编能力。考查形式一般是随机选择一段音乐，让考生根据对音乐的了解，用舞蹈的方式表现出来。然而，许多考生面对即...
bosco 2018-11-08 404 0 -
舞者锻炼贴：家庭10分钟全身减脂训练
爱美之心，人皆有之，但是想要漂亮还需要付出行动。这套动作直接作用于脂肪堆积部位，能美背、瘦下巴、细臂、平腹、纤腰、瘦腿、提臀，使该部位的脂肪在不停燃烧。一套动作，多种功能每个动作30次，每周3-4次。...
bosco 2018-11-08 254 0 -
如何在短期内攻克软开度？
舞蹈软功的目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激...
bosco 2018-11-08 250 0 -
家长关注，如何激发孩子学舞蹈的兴趣？
舞蹈是美的化身，是用形体表现的艺术造型。许多家长都希望自己的孩子能歌善舞，但仍有一些孩子对舞蹈不感兴趣。怎样才能培养孩子对舞蹈的兴趣呢？舞蹈老师给家长们建议是：如果想让孩子对舞蹈感兴趣，家长最好自己也对舞蹈感兴趣，都说家...
bosco 2018-11-08 256 0 -
独家动图演示：每天10分钟，全面虐到腰腹臀腿
【每天10分钟全面虐到腰腹臀腿】台湾美女林可彤示范，只要一张瑜伽垫做简单的几个动作，就能有效锻炼到腰腹、臀、腿了！！每个动作15-25次。坚持锻炼，你会发现不一样的自己get！...
bosco 2018-11-08 260 0 -
技能get√：练好软功的七种方法
软功的训练方法，应在中国的古典舞的基础上，广泛吸收其他艺术以至体育保健术等方面有益的内容，择其善者而用之，化百家为一法，为我所用。现在将行之有效的方法介绍如下：(一)松散法其目的使筋骨、肌肉松动;血气运行;经络畅通。人...
bosco 2018-11-08 385 0