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7天虐腹计划，打造迷人紧实腹部线条，成就舞者完美曲线
【7天虐腹计划打造迷人紧实腹部线条成就舞者完美曲线】还担心要节食吗？还担心长期训练太难坚持吗?那就看看这几组简单的运动，先坚持一周，每天15次*3组。7天就能感觉到腹部变得紧实。还不来赶紧试试?!!...
bosco 2018-11-08 298 0 -
做精致小脸舞者才是王道 教你3大有效瘦脸法
精致小脸是美人的标志，那么，如何瘦脸最有效呢？除了健康饮食外，运动对瘦脸也是非常重要的。下面，中国舞蹈网小编给你推荐3大瘦脸的最快方法，助你快速变身小脸美女。大家快来试试吧!瘦脸绝非是一朝一夕就能完成的事情，最快速有效的...
bosco 2018-11-08 337 0 -
曝孔雀公主杨丽萍的瘦身心经
舞蹈家杨丽萍是公认的好身材，身高165cm的她只有90斤，在舞台上翩翩起舞的身姿给人以美的享受，很多MM就会好奇身材如此好的她，是怎么保持的呢？据知情人士透露，她平时非常注意饮食健康，而且在餐后会食用一颗塑纤果来消耗多余...
bosco 2018-11-08 426 0 -
【艺考大揭秘】艺术生都来看一看吧
为大家分享一篇艺考生家长的感受文章，希望对艺考生们有帮助！作为一个过来人，我深知孩子们的不易和家长们的心愿，但艺术类考试确有许多不同于一般高考的东西需要关注和留意。1要注意确定自己的孩子是否对专业真有兴趣。真有就值得鼓励...
bosco 2018-11-08 260 0 -
那么学习舞蹈的孩子，有没有通天大道?
最近听到很多身边的学舞蹈的人掉队了，舞蹈课上看不到他们的身影，不管他们摆的舞蹈姿势正确与否，是仙女凌波般的优雅还是猪爬树般的滑稽。之所以中途而废，多半是觉得舞蹈学习起来太痛苦，也许太尴尬。不论是学瑜伽的学游泳的学器乐的，...
bosco 2018-11-08 351 0 -
儿童节快乐【30件经典童年回忆，哪个是你儿时的最爱？】
儿童节快乐【30件经典童年回忆，哪个是你儿时的最爱？】那个年代没有眼花缭乱的电子产品，课桌上最“土豪”的是双层文具盒；男孩梦想有个“小霸王”游戏机，女孩在带锁的本里写日记；经常光顾的小卖部有跳跳糖、华华丹……它们做工简单...
bosco 2018-11-08 353 0 -
给你眼里的一字马女生点赞吧！（多图）
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bosco 2018-11-08 257 0 -
弯腰驼背还谈什么气质？8个简单轻松的方法，帮你告别不良体态
对比国内，很多孩子都有含胸驼背的不良习惯，不仅影响体态，更影响发育。弯腰驼背还谈什么气质呢?中医认为，脊背部有督脉、足太阳膀胱经通过，分布着心俞、肝俞、肾俞等50多个穴位，有五脏的反射区。如今的都市白领，伏案久坐，加之不...
bosco 2018-11-08 290 0 -
露肉的季节到了，跟超模可儿一起操练起来吧（减肥运动示范）
【轻松练就超模身材】直击米兰达·可儿做瑜伽，以下动作每天做上一个小时，超模身材也是你能拥有的，周末在家练起来吧。...
bosco 2018-11-08 263 0 -
热身很重要：盆部和大腿肌肉的拉伸方法（组图）
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bosco 2018-11-08 252 0