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倒踢怎么能把后腿放松摆上去
问：倒踢怎么能把后腿放松摆上去？回答：首先你得后腿的软开要够用，然后腰腹臀部肌肉要收紧，要有弹跳，蹬地的腿要用上力气，后腿向上用力踢，同时要注意立腰立胯，给胸腰...
bosco 2018-11-09 875 0 -
趴青蛙，腿贴不到地怎么办？
问：趴青蛙，腿贴不到地怎么办？胯的练习不是短时间能出来的，不过如果肯花时间来耗得话也可以迅速提高的！方法很简单，就是耗，你趴小青蛙，然后自己练习的时候不要脚心相对，要让小腿和大腿成直角，屁股要垂直于地面。每次趴半小时以上...
bosco 2018-11-09 1215 0 -
踢后腿总是不懂怎么发力？
问：踢后腿总是不懂怎么发力？回答:踢后腿要注意胯和腿的外开，身体放正，然后向后踢，同时身体向斜后方微微仰一下，胸腰向后。注意胸腰和后腿是同步发力的...
bosco 2018-11-09 812 0 -
中国古典舞基本功教材——跳跃：紫金冠跳、射燕跳、旋子、摆帘、凌空跃、云门大卷
盘腿跳：迈步推地跳起，形成空中卧鱼姿态，手臂双分手至顺风旗，手心向上。小射燕跳：经蹲跳起，空中迅速形成射雁舞姿，同时双盖手领到右顺风旗，落地蹲，保持射雁舞姿，然后收回正步。燕式跳：双起双落；空中的舞姿分为直身和旁提；双腿...
bosco 2018-11-09 1610 0 -
跳舞节奏感差怎么办？
问：节奏感差怎么办，很多音乐都听不出节奏，跳舞的时候都数不出节奏，要不就是慢半拍回答:这个情况需要你多听音乐，还有可以学一下节奏节拍，慢慢掌握音乐节奏。听音乐时要掌握音乐的节奏、轻重缓急，做舞蹈动作时也要符合音乐情景...
bosco 2018-11-09 800 0 -
中国古典舞步位教材：扑步、弓步、踏步、丁字步、大掖步
Email：Fy007@126.com 微信/电话:0177-5155-8025Copyright 2003-2017 中国舞蹈网 PoweredbyDiscuz!...
bosco 2018-11-09 670 0 -
踢腿时怎么才有效？下叉时跨的位置应该怎样？
问：踢腿时怎么才有效啊，老师一直说跨不正，下叉时跨的位置应该怎样？回答：你就记着踢腿时把腿和脚绷直，提前腿时膝盖朝旁，踢旁腿时膝盖朝后，就OK了。下叉一样，膝盖朝旁，胯不能向一边坐，要在中间。后腿的大腿根去找地。...
bosco 2018-11-09 749 0 -
北京舞蹈学院古典舞基本功训练教学法示例课：扶把训练、把下训练、跳的训练、身韵训练
北京舞蹈学院十五规划教材古典舞基本功训练教学法示例课扶把训练头与躯干的训练---把上一位擦地---蹲---五位擦地---小踢腿---单腿蹲---腰---弹腿---控制---大踢前腿---大踢旁腿---踢紫金冠把下训练单腿...
bosco 2018-11-09 734 0 -
2015年北京舞蹈学院考研专业目录及考试科目
据北京舞蹈学院研究生院消息，2015年北京舞蹈学院考研专业目录及考试科目已经公布，详情如下：院系招生类型研究方向导师业务课一业务课二舞蹈学系学术型舞蹈学基础理论吕艺生（副导许锐） 于平 刘青弋 711舞蹈学基础...
bosco 2018-11-09 641 0 -
脚背的能力怎么练？
问：楼主请问脚背的能力怎么练？脚背差，绷脚背吃力没感觉回答：坐在地上练勾绷脚，还有半脚尖练习。勾绷脚30个一组，一次做3组。半脚尖第一天做30个，以后每天递增5个。...
bosco 2018-11-09 667 0