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中国舞初级、中级基本功训练要求
一、二、三级基本功训练要求 蛙式压胯 要求：腹股沟尽量贴地，双脚脚心相对。横叉压胯 要求：腿伸直绷脚直膝外开，身体前卧，腹股沟尽量贴地。前压腿 要求：腿直膝直脚绷，胯放松，脊椎拉长，小腹贴腿。压旁腿1 ...
bosco 2018-11-09 360 0 -
【舞技教学篇】双人舞的练习技法
双人舞练习技法一：1.点：点是指在出现动作中使用（在实验过程中出现）点，如一人点另一人，而另一人处于被动没有主动感。这是寻找动作的方法也是初学编导找动作用的技巧。它能使你看见（出现）意想不到的动作。2.套：指用一种动...
bosco 2018-11-09 867 0 -
舞蹈编排教学
群舞的创作技法与训练 1、集体造型：A即兴的集体接触造型，要注意开发新的接触点B有意象的集体造型C穿越集体造型负空间的练习2、表现情绪的集体舞，要求通过设定的环境、事件，渲染指定的某种情绪。A恐惧的B喜悦的C3、在特定空...
bosco 2018-11-09 396 0 -
即兴舞蹈编导的出发点和技巧
即兴：在无准备情况下，用舞蹈动作直接反映所听到的音乐，并迅速勾勒出所感受到的音乐形象或想象意境。 动作：舞蹈动作最小单位包括：动态、动速、动律、动力四种元素。（1）动态（2）动速（3）动律1、动作的分解变化：2、将已经...
bosco 2018-11-09 363 0 -
简单有效的劈腿小心得，值得一学哦
（图片与文章的方法无关）关于韧带我今天发现一种方法很简单也很有效，但不知道是不是很好，但感觉还不错，虽然像是强行劈腿的形式，但对强行劈腿而言却相对的要轻松。1.面对一面墙坐下，2.双腿分开，最大限度的把两腿分别靠在墙边(...
bosco 2018-11-09 345 0 -
舞蹈基训中各种跳跃的训练方法（详细的文字视频教学）
舞蹈基训中各种跳跃的训练方法（详细的文字视频教学）1．双起双落小跳 准备动作：双脚一位站好，双手臂在一位，双肩下垂，收腹、挺胸、立腰。 起跳时、先半蹲、然后双脚推地跳起，跳起时、双脚绷脚尖，落地要轻，富有弹性...
bosco 2018-11-09 492 0 -
舞蹈的热身训练目的和基本动作教学
热身训练一、训练目的在舞蹈课正式训练之前，要科学地安排一套热身动作，目的是为了活动人体的各个部位关节及舒展各部位的肌肉，增强脉搏跳动的速度，调动大脑及肌肉的兴奋度，使之快速进入训练的状态。二、基本动作1、身体的方位进行舞...
bosco 2018-11-09 701 0 -
新疆舞蹈中动脖子的练习方法
新疆舞蹈中动脖子的练习方法1.找一个墙角,直角型的,然后把两个肩膀卡在直角中间,身体动不了的同时,尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉,眼睛同时配合,多练几次,就找到感觉了。2.把两个手（手掌对着耳朵）分别放在耳朵和肩膀...
bosco 2018-11-09 359 0 -
【告家长书】孩子学习舞蹈不喜欢练功怎么办？
舞蹈学习过程中，孩子会出现各种不同的问题，作为家长的您是否有过以下的疑问呢？有任何问题，欢迎与我们互动。Q孩子可以只跳舞不练功么?A原则上不行。但关键是学习舞蹈的目的性是否明确，如果学习舞蹈的目的较浅，仅限于美化形体，则...
bosco 2018-11-09 388 0 -
学习爵士舞的十大误区和七大要点
爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟...
bosco 2018-11-09 458 0