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爵士舞总学不会怎么治？8个疗程包您满意！
爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞疗程一爵士舞疗程二爵士舞疗程三爵士舞疗程四爵士舞疗程五爵士舞疗程六爵士舞疗程七爵士舞疗程八...
bosco 2018-11-09 421 0 -
关于拉韧带的一种很简单也很有效的方法
关于韧带有一种方法很简单也很有效，但感觉还不错，虽然像是强行劈腿的形式，但对强行劈腿而言却相对的要轻松。1.面对一面墙坐下 2.双腿分开，最大限度的把两腿分别靠在墙边，(记住脚一定要伸直) 3.用手支撑在后面，(为了固定...
bosco 2018-11-09 413 0 -
【北舞胶州秧歌教学】正丁字拧步训练
训练提示：正丁字拧步是由脚下的拧动，促使膝盖的转动，带动腰部的扭动，形成自下而上的三道弯儿。脚下的拧动，强调的是主力腿的脚掌追动力腿的脚跟，强调的是碾劲儿，膝部的转动要求主力腿的膝盖追动力腿的膝盖，并且有一个自上而下的...
bosco 2018-11-09 1896 0 -
【图解教学】初学者如何练好基本功：开、绷、直、长
舞蹈种类繁多，诸多舞种体态迥异，各具特色，但他们也有其内在的共同性和基本规律。芭蕾基训就是个舞蹈练习者必不可少的一课，它在各种舞蹈表演中都起着非常重要的基础性作用。今天中国舞蹈网小编就为大家介绍一下芭蕾基训中的“开”、“...
bosco 2018-11-09 635 0 -
为什么学舞蹈进步慢？教你快速有效的进步方法
舞蹈学生总是想要充分利用舞蹈课来学到更多的东西，但是他们对怎样去做缺乏明确的认识。事实上，学生的进步很大程度上取决于他们怎样选择以及利用舞蹈课程。只有通过合理，系统的方法学习才能够获得快速有效的进步，方法如下：1、设定...
bosco 2018-11-09 403 0 -
迈向自由的舞步 斗牛舞基本舞步教学
斗牛舞舞蹈技巧要求动作的力度要强，强调头部和视线的协调性，尤其是对于眼睛的神态和视线的要求，要充分表现出如同真实斗牛时的追逐牛、挑动牛的眼神。斗牛舞的舞姿挺拔，无胯部动作及过分漆...
bosco 2018-11-09 449 0 -
舞蹈形体训练组合（天天十五分钟）第二套 详细图解
这里介绍的两套舞蹈形体训练组合，非常适用于各个年龄层次的人群。它既省时间，又有针对性，不受场地条件的限制，每天只需花十五分钟时间就可以做完一套练习。当你按图例进行练习时，上身、腰腹、臀胯、腿几个部位都可以重点地依次得到活...
bosco 2018-11-09 388 0 -
【北舞胶州秧歌教学】提拧步训练
胶州秧歌提拧步训练训练提示：提拧步在提起的一瞬间一定要形成三道弯的体态，落下腰上带劲儿，同时运动，在运动中形成三道弯体态。北京舞蹈学院胶州秧歌教材 提拧步训练...
bosco 2018-11-09 517 0 -
更正误区：少儿学习拉丁舞也要重视基本功
拉丁舞虽然近年在群众中越来越受关注，但从学习人数上来说，还是属于少数。一些家长表示，他们送孩子去学拉丁舞，一是想培养孩子自信开朗的性格，二是拉丁舞对舞蹈基本功的要求不如民族舞那么高，娃娃在学的时候不用那么痛苦的压腿、劈...
bosco 2018-11-09 422 0 -
成年人学舞蹈时如何正确练习下腰？
成年人学舞蹈时如何正确练习下腰？训练腰部的柔韧性可以使舞蹈姿态更加优美，舞蹈动作更加舒展。成人练习下腰时要注意避免受伤，循序渐进。一、俯卧法俯卧地板，双手放两侧，慢慢向上撑起保持一定时间，反复几次后，双腿曲起，脚心找额头...
bosco 2018-11-09 543 0