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怎么给业余舞者排练舞蹈？
业余舞蹈的排练法 业余的舞蹈在当前的中国文化大发展的前提下也是蓬勃发展,特别是逢年过节的时候这种文化更是"繁荣昌盛",做群众文化近十年对业余舞蹈的排练有些积累,大家讨论1、首先要清楚跳舞的可能都不是专业的，所以排练时动...
bosco 2018-11-09 447 0 -
芭蕾技术的12条 让你成为专业的舞者
1、旋转：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技朮水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。 ...
bosco 2018-11-09 394 0 -
【舞者注意收藏】防止肌肉拉伤小技巧
肌肉拉伤的痛苦在舞蹈和运动中是不可能完全避免的。拉伤如果很严重，可能会需要手术。但是简单的拉伸运动或热身就能减小肌肉拉伤的几率。下面，为大家介绍一些防止肌肉拉伤的技巧。1.注意饮食。维生素B1(全谷类、鱼、海鲜、鸡蛋、...
bosco 2018-11-09 473 0 -
【教学视频】巧学少儿舞蹈旋转技巧合集
《巧学少儿柔韧技巧》是为儿童舞蹈训练的普及和教法提供。一种思路，打开一扇窗户。是一套详细科学的训练方程，以严谨周密的教学形式开发少儿舞蹈基础素质能力。巧学少儿舞蹈旋转技巧01前言巧学少儿舞蹈跳跃技巧03劈叉跳巧学少儿...
bosco 2018-11-09 433 0 -
【技术技巧教学】侧空翻训练
侧空翻训练：练习之前要先练习下腰（摸底起）、倒立（腰的控制）、侧手翻（速度与直立）注意抬头挺胸。空翻注意：倒重心，蹬地要用力，空中要抬头挺胸，收腰，踢后腿要快，另一条腿要快跟，落地轻。练习时可由老师或同学，辅助你进行相关...
bosco 2018-11-09 499 0 -
看专业舞者是怎么入门的？
舞蹈最重要的是舞感，养成良好的习惯，用心感受，最后把握住细节，那么就已经成功了一半。舞蹈练习入门的要点：一、舞蹈中最重要的是舞感舞蹈最重要的是什么——舞感。舞感就是整体的范，一个舞者型的优美，便取决于舞感，舞感培养不好，...
bosco 2018-11-09 491 0 -
【简单易学的抒情形体舞蹈】塑形美体提升优雅气质
形体舞蹈的特点就是动作简单易学，又有舞蹈的内涵，注重塑造身形，培养美好气质，不论有没有舞蹈基础都可以享受舞蹈的体态之美。精选最受欢迎的抒情形体舞蹈教学视频，分享给大家。古典形体舞《美人吟》薛丰老师古典舞形体舞李玲玉《美人...
bosco 2018-11-09 490 0 -
编舞小窍门，你知道吗？
如果你觉得编舞是一件耗费脑细胞的事，尤其是时间紧任务重的时候，请看完这个编舞小窍门，希望会对你有所帮助。1选择一个造型这个造型就是你的主题造型了，所以，不用多说，小伙伴一定要好好思量一下选哪一个哦~2扩充在这个造型基础上...
bosco 2018-11-09 426 0 -
【技术技巧训练】倒踢紫金冠和元宝跳的问题
问：倒踢紫金冠元宝跳跳不起来，腿挺软的但就是跳不高感觉很沉，老师说我没收紧腰没力，就是跳不好千纸鹤起飞回答：跳跃类技巧身体沉一般是你身体用力的问题。大多感觉沉的是没有在空中收紧肌肉，尤其是没有收腰，或者是过度收紧肌肉...
bosco 2018-11-09 834 0 -
【柔软度训练】后腿很硬，要怎么练？
问：后腿很硬，要怎么练？千纸鹤起飞回答： 后腿主要是用到你的腰和跨跟。腰的软度练习：空腰，躺在一个圆形的器具上面，就这样待着，时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次（期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当...
bosco 2018-11-09 562 0