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  • 下叉后大腿内侧特别痛,还能继续练习?

    下叉后大腿内侧特别痛,还能继续练习?

    问:楼楼我明年艺考现在开始练习,第一天练习下叉下腰都能下下去,但是是在老师的帮助下,结果睡了一晚上觉感觉起都起不了,大腿内侧特别痛,但是她们说越痛就越要拉,可是我只要一抬右腿就特别疼,我还能继续练习吗?回答:...

    bosco bosco 2018-11-09
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  • 高金荣·敦煌舞基础训练教程(视频)

    高金荣·敦煌舞基础训练教程(视频)

    高金荣,著名舞蹈家、西北民族大学舞蹈学院教授、国家一级编导。《敦煌舞基础训练教程》共三个部分,其中,第一部分是呼吸、眼神、肋、胯、膝,肢体曲线等元素训练共三节;第二部分是手、臂、单脚、双脚、腿、腰、步法、旋转、舞琵琶等基...

    bosco bosco 2018-11-09
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  • 女生自己拉筋应该注意什么?

    女生自己拉筋应该注意什么?

    腿的柔韧性是最好练的。三分压腿七分踢。每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢,时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效!如果软度很差的话,建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每腿2...

    bosco bosco 2018-11-09
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  • 解放军艺术学院教材:腰腿功训练(视频)

    解放军艺术学院教材:腰腿功训练(视频)

    中国人民解放军艺术学院舞蹈教材总策划:张继刚张方策划:刘敏张婷婷主编:柳倩编委会主任:刘敏钢琴:赵建军本课程根据军队舞蹈文化特色追求和军队舞蹈演员实际需要,所设置的一门专业课,是舞蹈专业教育的重要组成部分,舞蹈技巧课...

    bosco bosco 2018-11-09
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  • 倒踢怎么能把后腿放松摆上去?

    倒踢怎么能把后腿放松摆上去?

    问:倒踢怎么能把后腿放松摆上去?回答:首先你得后腿的软开要够用,然后腰腹臀部肌肉要收紧,要有弹跳,蹬地的腿要用上力气,后腿向上用力踢,同时要注意立腰立胯,给胸腰...

    bosco bosco 2018-11-09
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  • 中国古典舞基本手位:山膀、按掌、托掌、提襟、冲掌、顺风旗

    中国古典舞基本手位:山膀、按掌、托掌、提襟、冲掌、顺风旗

    中国古典舞基本手位山膀:手以“掌形”,手臂内旋成长弧形,平抬于身旁,高度与肩平,沉肩、松肘、推手。按掌:手以“掌形”,小臂屈回成圆弧形,按在身前,位置约在胃的高度,距离身体约6—7寸为准,沉肩圆肘。托掌:手以“掌形”...

    bosco bosco 2018-11-09
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  • 一名优秀的舞蹈老师,“口传身授“可不能少!

    一名优秀的舞蹈老师,“口传身授“可不能少!

    口传一般舞蹈教师除了要有足够的舞蹈修养之外,也要有相当的语言修养。要完成“口传”这一任务,舞蹈教师尤其是要使自己具有较高的思想品德,和丰富的舞蹈知识。同时也要使自己具有足够的语言表达能力。舞蹈教师在舞蹈教学中,要有什么样...

    bosco bosco 2018-11-09
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  • 孩子学习舞蹈中的各种问题!

    孩子学习舞蹈中的各种问题!

    舞蹈学习过程中,孩子会出现各种不同的问题,作为家长的您是否有过以下的疑问呢?有任何问题,欢迎与我们互动。1问:孩子可以只跳舞不练功么?回答:原则上不行。但关键是学习舞蹈的目的性是否明确,如果学习舞蹈的目的较浅,仅限于美...

    bosco bosco 2018-11-09
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  • 学舞蹈的误区!送给家长们!

    学舞蹈的误区!送给家长们!

    家有小童初长成,宝贝长到两三岁,“学艺”成了家庭热门词。不少家长在孩子很小的时候就送他们去学舞蹈。但舞蹈是一项身体运动,不科学的学习会影响孩子身体机能的发展。在为宝贝开启舞蹈学习这扇大门时,家长们要注意避开如下误区:误区...

    bosco bosco 2018-11-09
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  • 耗腿是什么

    耗腿是什么

    Email:Fy007@126.com  微信/电话:0177-5155-8025Copyright 2003-2017 中国舞蹈网 PoweredbyDiscuz!...

    bosco bosco 2018-11-09
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