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舞蹈高考专业方向学生上课的流程
根据舞蹈高考内容，对于舞蹈课堂上的训练内容有：早功、基训课、民族民间舞、节奏、技能技巧、剧目课、音乐即兴这7门课程。 上课的流程如下：早功：舞蹈早功是舞蹈基本功的根本，它决定着练习者和演员的技术素养。早功对许多的练习者来...
bosco 2018-11-09 520 0 -
芭蕾下蹲时（PLIER）撅屁股的毛病，该怎么改正？
许多人都会有这样的经历，在练习芭蕾1-2年后仍然会在课堂上听到老师的提醒：“别撅屁股”。这个毛病会发生在许多人身上，有人严重，有人轻微，这个毛病不大不小，不容易改，也不容易改彻底。这是因为上课时，大多数时间只有老师能观察...
bosco 2018-11-09 479 0 -
【北舞小课堂】芭蕾教学：plié（蹲）
芭蕾教学：plié（蹲） 训练目的：通过训练能使跟腱、踝关节、脚腕的韧带最大限度地拉长与弯曲；锻炼腿部推地的力量和弹性，训练良好的外开能力；塑造后背挺拔的线条。训练要求和要领：1、在做蹲时，腹部、臀部收紧集中向上提，后背...
bosco 2018-11-09 976 0 -
中国南方舞蹈学校教学展示，神一般的整齐可见一斑！
中国南方舞蹈学校的技术、技巧、民舞、身韵课教学，是站在观念更新、方法创新的高度，以人体运动力学为核心，真正体现了21世纪“科学造就艺术”的理念，代替了20世纪以“身体为代价换艺术”的传统模式和方法。形成的一套具有前沿性、...
bosco 2018-11-09 433 0 -
芭蕾专业必学：芭蕾舞蹈中的重心处理问题
人体的重心是人体质量（重量）的中心。它的位置取决于身体各环节质量（重量）分布情况。当人双脚直立时，人体的重心点在头正中向下垂直，指向地球中心，身体的重量均分于双脚支撑面上；当人体姿式发生变化时，重心的位置也发生变化。如...
bosco 2018-11-09 371 0 -
【视频教材】古典舞身韵训练组合 高等舞蹈院校课堂展示
“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。“身法”是指古典舞外部的技法范畴，“韵”则属于艺术的内涵神采，它们二者的有机结合和渗透，才能真正体现中国古典舞的风貌及审美的精髓。换句话说“身韵”即“形神兼备，身心并用，内外统一”这...
bosco 2018-11-09 319 0 -
难度最大的技术技巧训练：旋转的训练方法（附视频）
旋转（Tour）是舞蹈基本训练中难度最大的一项技术。 旋转技术需要具备开度、立度、软度、控制力、协调性等等的身体综合素质。在基础训练里，从把杆部分到中间部分的所有练习内容，都是围绕这些综合能力进行的。增强主力腿的能...
bosco 2018-11-09 393 0 -
【北舞小课堂】芭蕾 Battement tendu（五位擦地）
【北舞小课堂】芭蕾Battementtendu（五位擦地）Battementtendu（五位擦地）训练意义：它训练脚部的肌肉、韧带的伸展度和控制能力。通过对脚部的练习，增强脚在着地时的稳定性和力量以及在舞姿中的美感...
bosco 2018-11-09 539 0 -
【北舞教学视频】学跳胶州秧歌 示范讲解/苏雪冰
《学跳胶州秧歌舞》由北京舞蹈学院苏雪冰老师示范讲解，北京舞蹈学院本科生朱亚妮、刘海燕示范表演。内容层次分明、实际丰富，讲解要点明确、生动仔细，是舞蹈愛好者不可多得的好教材！ 01前言及胶州秧歌简介02正丁字拧步组合0...
bosco 2018-11-09 730 0 -
关于舞蹈柔韧性素质训练中的问题
体能是指舞者机体的运动能力，是舞者掌握各类舞蹈技巧的基础，它包括：身体形态、身体机能、运动素质等内容。其中运动素质（诸如：力度、软开度、灵敏度、耐力等）是构成体能各要素中最重要的决定因素。 柔韧素质是指人体各个关...
bosco 2018-11-09 439 0