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专业舞蹈软度与开度的6种有效的训练方法
舞蹈软功的目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的...
bosco 2018-11-09 429 0 -
【舞蹈视频教材】家庭芭蕾舞形体训练基本组合
众所周知，芭蕾舞是一种非常高雅的舞蹈艺术,有着科学完备的训练方法。作为基本功的芭蕾形体训练,既是追求艺术美的前提,更是一项动作舒展、修身养性的运动,是塑造美好形体和端庄仪态的良好途径。 芭蕾形体...
bosco 2018-11-09 416 0 -
【北舞小课堂】芭蕾基训：Relevé（立半脚尖）
训练目的：训练膝盖的直立和脚背的绷紧，塑造腿型的修长感。训练要领和要求： 1、站在半脚尖上时，五个脚趾都要着地，不能偏向哪个脚趾。 2、立半脚尖时用脚掌推地，脚腕子绷紧，膝盖伸直，两条腿转开，胯要特别垂直，不能前顶后撅...
bosco 2018-11-09 1279 0 -
民族民间舞蹈
中国民族民间舞蹈——成品舞蹈队形完整演示和动作分解教学（视频）胶州秧歌《我的家乡沂蒙山》服饰队形表演附分解教学汉族花笠舞《粉红莲的心事》服饰队形表演附分解教学喜庆灯笼绢花舞《好日子》服饰队形表演附分解教学秧歌腰带舞《拥军...
bosco 2018-11-09 519 0 -
少儿舞蹈老师教学时必备的教材（参考）
地面训练一、上肢训练：1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。二、下肢训练：1．脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族2．腿膝部：吸伸、环动、踢...
bosco 2018-11-09 758 0 -
不会编舞？四个步骤教你轻松提高编舞能力
很多舞者都很困惑自己编排舞蹈能力，怎样把学过的动作及动作延伸合理编排进去？下面讲一下如何更好提高自己编排舞蹈的能力。 首先要理解音乐、掌握音乐、认知音乐，那么你基本已经完成编排舞蹈这项艰巨任务的一大半了。不同的学员理解水...
bosco 2018-11-09 551 0 -
基本功训练：腿髋部柔韧性的训练方法
基本功训练：腿髋部柔韧性的训练方法(1)正压腿：主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立，一腿提起，把脚跟放在横木上，脚尖勾紧；两手扶按在膝关节卜，两腿伸直，腰背挺直髋关节摆正，上体前屈并向前、向...
bosco 2018-11-09 390 0 -
【北舞小课堂】芭蕾舞训练科目：舞步
训练科目：舞步 1、行进步训练目的：通过芭蕾走步姿态的训练，使学习者在音乐中感受步态的和谐优美，从而进一步激发追求美的愿望，改变不良的走路姿态。训练要领：①走行进步时，后背直立上提，绷脚背向前走，要由脚尖过渡到脚掌、脚...
bosco 2018-11-09 318 0 -
【成品舞教学】现代舞《同一首歌》服饰队形表演附分解教学
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bosco 2018-11-09 386 0 -
芭蕾舞专业的学生如何提高跳跃能力
我在芭蕾教学过程中感到，目前一些院校的芭蕾教学理念中，芭蕾最重要的技能技巧是旋转和跳越能力展现，在对于学生身体技巧技能的训练中，往往过度地重视学生旋转和跳越能力训练，所以在芭蕾基本训练中无论是学生、还是教师都非常重视旋转...
bosco 2018-11-09 421 0