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芭蕾专业必学：芭蕾舞蹈中的重心处理问题
人体的重心是人体质量（重量）的中心。它的位置取决于身体各环节质量（重量）分布情况。当人双脚直立时，人体的重心点在头正中向下垂直，指向地球中心，身体的重量均分于双脚支撑面上；当人体姿式发生变化时，重心的位置也发生变化。如...
bosco 2018-11-09 437 0 -
【视频教材】古典舞身韵训练组合 高等舞蹈院校课堂展示
“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。“身法”是指古典舞外部的技法范畴，“韵”则属于艺术的内涵神采，它们二者的有机结合和渗透，才能真正体现中国古典舞的风貌及审美的精髓。换句话说“身韵”即“形神兼备，身心并用，内外统一”这...
bosco 2018-11-09 388 0 -
难度最大的技术技巧训练：旋转的训练方法（附视频）
旋转（Tour）是舞蹈基本训练中难度最大的一项技术。 旋转技术需要具备开度、立度、软度、控制力、协调性等等的身体综合素质。在基础训练里，从把杆部分到中间部分的所有练习内容，都是围绕这些综合能力进行的。增强主力腿的能...
bosco 2018-11-09 454 0 -
【北舞小课堂】芭蕾 Battement tendu（五位擦地）
【北舞小课堂】芭蕾Battementtendu（五位擦地）Battementtendu（五位擦地）训练意义：它训练脚部的肌肉、韧带的伸展度和控制能力。通过对脚部的练习，增强脚在着地时的稳定性和力量以及在舞姿中的美感...
bosco 2018-11-09 608 0 -
【北舞教学视频】学跳胶州秧歌 示范讲解/苏雪冰
《学跳胶州秧歌舞》由北京舞蹈学院苏雪冰老师示范讲解，北京舞蹈学院本科生朱亚妮、刘海燕示范表演。内容层次分明、实际丰富，讲解要点明确、生动仔细，是舞蹈愛好者不可多得的好教材！ 01前言及胶州秧歌简介02正丁字拧步组合0...
bosco 2018-11-09 796 0 -
关于舞蹈柔韧性素质训练中的问题
体能是指舞者机体的运动能力，是舞者掌握各类舞蹈技巧的基础，它包括：身体形态、身体机能、运动素质等内容。其中运动素质（诸如：力度、软开度、灵敏度、耐力等）是构成体能各要素中最重要的决定因素。 柔韧素质是指人体各个关...
bosco 2018-11-09 503 0 -
【视频教材】古典舞水袖训练组合 高等舞蹈院校课堂展示
古有“长袖善舞”之说，水袖的文化源远流长。它是中华民族文化的艺术结晶，作为道具的“水袖”，成为了一门独立的表演艺术。它有着独特的表现形式，体现了中国古典舞中华民族精神气质的韵味。水袖的运用，不仅肢体动作得以延伸，更是扩展...
bosco 2018-11-09 497 0 -
形体芭蕾的核心教学：把杆练习
把杆：芭蕾的练功房里，通常四周围着一圈把杆。把杆的直径约六公分，安装在地板约九十公分的地方。把杆的高度一般在一百公分左右，为了小个子练习者，一般有三节高度供选择。 把杆练习：就是借助一个支撑物，来进行初步的舞步学习...
bosco 2018-11-09 601 0 -
【北舞小课堂】Grand battement jete（一位小踢腿）
Grandbattementjete（一位小踢腿）：要领：整条腿擦地向外到达它的最远点再往上踢到45度往回收时，先脚尖点地，紧接着擦地收回，脚跟往前，收一位。①躯干保持笔直，两腿直立，身体的重心落在支撑腿上。②腹肌收...
bosco 2018-11-09 445 0 -
【北舞教学视频】学跳安徽花鼓灯基础教材 讲解/苏雪冰
汉族民间舞蹈的完美典范，东方芭蕾的浓郁风情，美人舞如莲花旋、清风满台入人心、舞韵如歌随云飞，打造出类拔萃的东方灵动美人！身形纤美、玉容皎洁、飘逸脱俗、才情飞扬！享有东方芭蕾之美称的安徽花鼓灯舞，是民族民间舞蹈的典范。它以...
bosco 2018-11-09 600 0