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辽宁芭蕾舞团刘延隆教授：浅谈Grand Battement和软度训练
Grand（大的）battements（“拍打”腿部伸直或弯曲的腿向外所做的一动作——译注）grandbattements（大踢腿——译注） 作grandbattements的显著的特点是动力腿往上踢的...
bosco 2018-11-09 606 0 -
【视频教材】中国南方舞蹈学校2014年教学汇报 舞蹈组合，太整齐了！
中国南方舞蹈学校的技术、技巧、民舞、身韵课教学，是站在观念更新、方法创新的高度，以人体运动力学为核心，真正体现了21世纪“科学造就艺术”的理念，代替了20世纪以“身体为代价换艺术”的传统模式和方法。形成的一套具有前沿性、...
bosco 2018-11-09 584 0 -
身体延伸的训练
在舞蹈的基础训练中，身体的延伸是很重要的一个训练项目，身体延伸的训练是形成良好的体态的一个重要过程，那么，怎么样训练才能有较好的体态呢？双脚并拢、站直，把体重落在双脚的大拇趾上面，把足后跟提起...
bosco 2018-11-09 412 0 -
劈叉柔韧最科学有效训练：对等拉伸法
现今被认为最科学和有效的柔韧方法，是美国的运动神经学博士（TomasKurz）经过长期的研究而创立的‘对等性柔韧训练（isometricstretches）’，该广告在美国‘黑带’杂志上连续刊登了十年，现在还在继续...
bosco 2018-11-09 463 0 -
【教学视频】安徽花鼓灯训练组合 舞蹈院校课堂演示
花鼓灯是典型的民间广场艺术。它以锣鼓为乐，运用折扇、手绢和花伞，通过优美的动作和民歌小调，抒发丰收之后的欢乐心情。花鼓灯舞蹈兼有南北文化之长，既有北方刚劲爽朗的特点，又有南方柔美的风韵，形成了热烈、奔放、迅捷、灵巧、优...
bosco 2018-11-09 483 0 -
芭蕾基训中 练习大踢腿时需要注意哪些问题呢？
大踢腿能更好的帮你把软度，韧度训练得更好，训练踢腿不仅可以增强软度，还可以增强你的肌肉爆发力，使你不仅有软度还有爆发力，且能够增加中段的控制力。大踢腿的形式有，前腿，旁腿，后腿，盖腿，蹁腿，盖蹁腿，紫金冠，等多种形式。基...
bosco 2018-11-09 563 0 -
【视频教材】中国南方舞蹈学校 民族舞/古典舞/芭蕾舞组合（教学展示）
中国南方舞蹈学校的技术、技巧、民舞、身韵课教学，是站在观念更新、方法创新的高度，以人体运动力学为核心，真正体现了21世纪“科学造就艺术”的理念，代替了20世纪以“身体为代价换艺术”的传统模式和方法。形成的一套具有前沿性、...
bosco 2018-11-09 553 0 -
加强背肌训练可以参考以下几点
背部肌肉在芭蕾中非常重要，舞者需要借助背肌力量保持身体平衡，让自己的舞蹈流畅而富有节奏，同时很多芭蕾技巧需要通过背部的力量实现，因此舞者尤其要加强背肌训练。加强背肌训练可以参看以下练习。 抬腿练习面朝下趴伏于地板，前臂支...
bosco 2018-11-09 442 0 -
【舞蹈视频教材】民族民间舞蹈 蒙族舞蹈训练组合视频
蒙古族舞蹈产生于民间，其特点是节奏明快，热情奔放，语汇新颖，风格独特。动作多以抖肩、翻腕来表现蒙古族姑娘欢快优美，热情开朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男性剽悍英武，刚劲有力之美。蒙古族舞胸背...
bosco 2018-11-09 563 0 -
北京舞蹈学院课堂教学：安徽花鼓灯基础训练
花鼓灯兰花训练是从脚下“梗着走”开始，是在步伐的行进中膝部不松，控制住脚底板整体着地，以重心略偏后起走不飘为训练要点，配合“上身风摆柳”和臂的贴身画圆摆动---这一上下身的协调，形成花鼓灯的体态与动作的典型结合。同时，未...
bosco 2018-11-09 1004 0