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旁抬腿的正确示意图
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bosco 2018-11-09 472 0 -
舞蹈老师要注意，课前的准备活动很重要
人体是由各器官、系统构成的有机整体，当身体进行活动时，看起来好象只有肌肉在活动，其实全身各器官、系统都参加活动，武功课全身运动的负担量比较大，须进行一些必要的准备活动，这样，可达到如下的作用：1.可使大脑皮层神经细胞兴...
bosco 2018-11-09 532 0 -
推荐实用贴：初学舞蹈者必备 如何练习好舞蹈基本功
1压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。...
bosco 2018-11-09 527 0 -
如何在跳舞中取得好的舞姿及内在力量
许多人在某种程度上，都有姿势上的问题，不幸的是，这种问题（姿势的不平衡）一开始不会有太大的影响，所以常常不会被注意，但总有一天，这些问题会显现出来，有时是由一个孩子、年长的学生，或是由老师注意到一个舞步，或线条没有通过正...
bosco 2018-11-09 672 0 -
（视频）东北秧歌基础教学课 广东外语职业艺术学院舞蹈系
广东外语职业艺术学院舞蹈系民间舞课，朴红梅副教授1997年毕业于北京舞蹈学院民间舞教育系，2009年毕业于中国艺术研究院舞蹈学研究生，其创作的或主演的剧目多次在全国舞蹈比赛上获金奖。朴红梅教授现任广东省舞蹈家协会教育委员...
bosco 2018-11-09 503 0 -
舞蹈编排教学
独舞创作的技法与训练1、舞台站立。这是一种心理素质以及心里感受的训练，通过在舞台中央独自站立来寻找面对观众的勇气，以及逆向思考如果在舞台上跳舞将是多么美好的事。当学生能够自如的站在舞台上，而不会左摇右晃，心慌意乱，还能自...
bosco 2018-11-09 685 0 -
高手教你，3种正确的压腿方法
刚压腿时高度别超过45度 压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压...
bosco 2018-11-09 525 0 -
舞者，预见未来的自己
舞者，预见未来的自己如果你坚持跳舞5年后当你从大学毕业，你周围的同学有很多都是圆润的饭桶身材，少数的身材还可以，但她们的腰腹部总会有一圈挥之不去的游泳圈。而你，这三年只要不是三天打鱼两天晒网，你的身体线条，身体姿态，体能...
bosco 2018-11-09 613 0 -
拉丁舞“三元素”教学法
拉丁舞“三元素”教学法有助于少年拉丁舞者骨骼修正。学习拉丁舞的过程就是完善自己的过程，是对舞者的意志、品质、性格、信念、精神情操的陶冶过程。其艺术价值卓越非凡，其在塑造舞者身体线条上的价值更是令人惊叹！ 拉丁舞“三元素”...
bosco 2018-11-09 452 0 -
什么是舞蹈学习及舞蹈学习法
(一)、什么是舞蹈学习及舞蹈学习法舞蹈学习------是指舞蹈学生接受、掌握和占有舞蹈知识、技能的过程，它是一种有明确目的和计划的训练活动，也是一种伴随着认识过程的实践活动。舞蹈学习是脑力、体力并重的一种综合性活动。 舞...
bosco 2018-11-09 536 0