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鬼步舞教学 高手教你玩转鬼步舞
曳步舞又称墨尔本鬼步舞MelbourneShuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本一些地下舞场。属于一种力量型舞蹈。这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance，h...
bosco 2018-11-09 536 0 -
舞者不得不看！一位北舞老师的教学心得和真心建议
一、美的形象。你的仪态、风度、容貌、服饰、言谈举止都会对孩子产生影响。所以，你的着装要干净、简洁，适合舞蹈教学运动的需要，服装的色彩应以暖色调为主;不要佩带过多的饰品，不要佩戴夸张的耳环(小耳钉除外);脸部化妆要素淡;讲...
bosco 2018-11-09 568 0 -
舞蹈基本功训练：腿部训练
腿部训练对孩子的软开和韧带的拉长有很好的帮助。踢腿四种方式：踢前腿、踢旁腿、踢后腿、踢十字腿腿部的训练：压、撕、搬、踢、片、盖、悠、吸撩、十字腿、控腿等。活动动作：跟腱、膝关节、韧带、弓箭步压前腿训练步骤步骤一：八字步准...
bosco 2018-11-09 593 0 -
帮你了解：中国古典舞蹈知识
中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。古典舞创立于五十年代，曾一度被一些...
bosco 2018-11-09 496 0 -
“唯美”不是现代舞的主要目标
作者：徐峥现代舞技巧以开发肢体潜能为主要目标，有别于芭蕾或各种固定形式的舞蹈技巧，现代舞讲求的是以肢体作为传达喜、怒、哀、乐的工具，因此“唯美”并非主要的训练目标。何谓现代舞技巧？现代舞技巧以开发肢体潜能为主要目标，有别...
bosco 2018-11-09 470 0 -
【柔韧性训练】全身韧带拉伸方法大全，快来练吧！
在健身房运动，无论做什么运动，有氧操也好，舞蹈也好，拉丁也是，最后的十分钟教练都会拿来做身体的拉伸，从脖子到手臂到腰身到臀部和腿部，全身所有的韧带都要拉伸到。身体的柔韧性慢慢改变，身材也就更加修长。现在就把一套全身拉伸动...
bosco 2018-11-09 542 0 -
【技术实用贴】柔韧度的3种有效方法
悬垂法其目的是拉松关节，撑长肌肉纤维。它的做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看，搬控法，加速法是对地心引力的对抗，而悬垂法是对地心引力的顺从和藉助，...
bosco 2018-11-09 419 0 -
在家巧妙练习基本功——跪下腰（详细图解）
练习时，家长需注意正确的扶腰位置，能力未达到独立完成的，家长需注意孩子的安全。 在第一步中，家长需注意孩子的姿态是否正确。 在第二步中，家长需提醒学生注意呼吸均匀，不可憋气和说笑。在第三步中，依然需要注意呼吸均...
bosco 2018-11-09 616 0 -
要成为一位完美的芭蕾舞家的3个重要因素
要成为一位完美的芭蕾舞家，有三个重要的因素是必要的：体格、修养和气质。 体格:体格包括自然的仪态，一行一止，一举手一投足，都温文尔雅，流畅自然的态度。许多人认为欣赏芭蕾舞是欣赏舞者的腿部至足尖动作，其实不是这样，我们要欣...
bosco 2018-11-09 458 0 -
家长注意啦：少儿学街舞的几大好处
少儿街舞的动作比较简单，节奏比较缓慢，难度较低又带有少儿的肢体特色，适合3--9岁的少儿学习;少儿街舞是训练以小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提...
bosco 2018-11-09 511 0