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古典舞蹈水袖教学：收袖、扬袖
收袖：手心向下，虎口张开对准袖缝，送肩、带肘，将水袖挑起，当水袖飘到90°时，收肘。手形由手心向下变为手掌外旋，大拇指朝上把虎口张开，使水袖全部收到虎口上（分别为直收袖、斜收袖、上收袖、反收袖）。古典舞之水袖舞（扬袖要领...
bosco 2018-11-09 552 0 -
给父母的建议：孩子在学习舞蹈的过程当中应当注意哪些问题
现在的家长为了让孩子有一个曼妙的身姿，为孩子们报了舞蹈班。孩子上舞蹈班是非常的辛苦的，而且学习舞蹈后天的努力甚至比天分更重要，怎样才能够让自己的孩子学舞蹈学的更好，孩子在学习舞蹈的过程当中应当注意哪些问题，希望下面的建议...
bosco 2018-11-09 430 0 -
跳拉丁舞时如何连贯的跟上音乐节奏
节奏在音乐理论中可谓舞蹈的灵魂，拉丁舞中无论乐曲是怎样的形式，表达什么样的情感，而基本的节奏是一定的，只要遵循其中的节奏，就可以顺利跳下来。拉丁舞的每一个节奏都需要用动作充满，这样才看起来连贯，具有美感。方法/步骤 每...
bosco 2018-11-09 483 0 -
基本功练习：压腿+踢腿（视频）
压腿+踢腿教学练习压腿时间的间隔，在肌肉纤维受到撕裂以后需要一定的恢复过程！昨日压腿而今天还疼得要命，而今天又去压腿，那么这是你自找苦吃。最好的办法是间隔一天或者两天。感觉疼感减轻许多，这是你再次练习时机，这次的运动量...
bosco 2018-11-09 468 0 -
舞蹈软开度的训练方法
立：（1）趾关节断开，靠墙立，断开脚趾，并脚踝，慢下。 （2）456岁的小孩 坚持五分钟左右 （3）78岁的小孩 坚持八分钟左右 （4）10岁左右的小孩...
bosco 2018-11-09 631 0 -
中国古典舞基本功训练（女班）很全面（视频）
上海戏剧学院读书舞蹈学院中国古典舞基本功训练课，这门课程是中国古典舞表演专业方向的专业基础主干课程，其功能在于培养学生具有规范.扎实的古典舞基本功。通过这门课程的训练，使学生具备较全面的扎实的基本能力和基本技术及技巧，掌...
bosco 2018-11-09 452 0 -
学习舞蹈所需要的条件有哪些？
现在越来越多的人开始学习跳舞，但是跳舞并不是一件简单的事，它对人身体的要求较高，柔韧度，协调性等等。有人的想要急功近利直接开始跟着学成品舞，但这样的后果就是事倍功半，练习中还容易受伤。下面介绍给大家一些学习舞蹈前需要先学...
bosco 2018-11-09 470 0 -
爵士舞爱好者需要具备哪些基本能力
热爱爵士舞的朋友一定对爵士舞的文化有了解吧，它是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，原始、热情、奔放是爵士舞的特点。后来爵士舞又吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，表达的是火辣辣的风情。方法/步骤 舞蹈基本功一般分...
bosco 2018-11-09 455 0 -
怎么科学拉韧带？
怎么科学拉韧带？ 一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟； 二、先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然...
bosco 2018-11-09 498 0 -
舞蹈训练的十二字诀
1.夹裆：夹臀部，脚板内扣、绷脚踝、夹大小腿、对直腿超深超直，锁紧膝盖。 2.上腰：收会阴、提臀、收小腹、裹肋后提腰。 3.拔颈：凹肩胛骨、打开双肩、收颌、后拔颈、颈椎垂直，入天。 4.松眉：含神展眉、...
bosco 2018-11-09 418 0