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舞蹈爱好者如何用正确的方法练习基本功？
基本功的学习是跳好舞蹈的基础，基本功就是练一个人的软开度，协调性，控制，力量等的练习。“练舞不练功,到老一场空"所以大家一定要用正确的方法刻苦练功，只有这样才能跳出美的舞蹈。软底舞蹈鞋一双方法/步骤【压腿】：这是基本功...
bosco 2018-11-09 370 0 -
中老年怎么能快速学会广场舞蹈
最近晚饭过后经常看到有人在广场上跳舞，那怎么才能快速学会舞蹈呢方法/步骤 熟悉音乐，把音乐多听几遍，到时到跳舞的时候就知道唱到什么地方做什么动作 抓住重点，所谓重点就是一支舞里面难的动作，把难得的动作先跳，然后结合音乐知...
bosco 2018-11-09 400 0 -
门框练习柔韧度的几种方式（视频）
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bosco 2018-11-09 387 0 -
舞蹈学员的腰腿软开度训练
腰腿软开度是对舞蹈演员的一种特有的要求，这一点对于最初从事舞蹈表演艺术的学员来说，未必是自觉的。随着年龄的增长，肌肉韧带纤维失去弹性，关节逐渐僵化，不能适应舞蹈专业的需要，以至危及到自己的艺术生命，要延长表演艺术的生命，...
bosco 2018-11-09 400 0 -
古典舞蹈水袖教学：收袖、扬袖
收袖：手心向下，虎口张开对准袖缝，送肩、带肘，将水袖挑起，当水袖飘到90°时，收肘。手形由手心向下变为手掌外旋，大拇指朝上把虎口张开，使水袖全部收到虎口上（分别为直收袖、斜收袖、上收袖、反收袖）。古典舞之水袖舞（扬袖要领...
bosco 2018-11-09 479 0 -
给父母的建议：孩子在学习舞蹈的过程当中应当注意哪些问题
现在的家长为了让孩子有一个曼妙的身姿，为孩子们报了舞蹈班。孩子上舞蹈班是非常的辛苦的，而且学习舞蹈后天的努力甚至比天分更重要，怎样才能够让自己的孩子学舞蹈学的更好，孩子在学习舞蹈的过程当中应当注意哪些问题，希望下面的建议...
bosco 2018-11-09 357 0 -
跳拉丁舞时如何连贯的跟上音乐节奏
节奏在音乐理论中可谓舞蹈的灵魂，拉丁舞中无论乐曲是怎样的形式，表达什么样的情感，而基本的节奏是一定的，只要遵循其中的节奏，就可以顺利跳下来。拉丁舞的每一个节奏都需要用动作充满，这样才看起来连贯，具有美感。方法/步骤 每...
bosco 2018-11-09 415 0 -
基本功练习：压腿+踢腿（视频）
压腿+踢腿教学练习压腿时间的间隔，在肌肉纤维受到撕裂以后需要一定的恢复过程！昨日压腿而今天还疼得要命，而今天又去压腿，那么这是你自找苦吃。最好的办法是间隔一天或者两天。感觉疼感减轻许多，这是你再次练习时机，这次的运动量...
bosco 2018-11-09 404 0 -
舞蹈软开度的训练方法
立：（1）趾关节断开，靠墙立，断开脚趾，并脚踝，慢下。 （2）456岁的小孩 坚持五分钟左右 （3）78岁的小孩 坚持八分钟左右 （4）10岁左右的小孩...
bosco 2018-11-09 497 0 -
中国古典舞基本功训练（女班）很全面（视频）
上海戏剧学院读书舞蹈学院中国古典舞基本功训练课，这门课程是中国古典舞表演专业方向的专业基础主干课程，其功能在于培养学生具有规范.扎实的古典舞基本功。通过这门课程的训练，使学生具备较全面的扎实的基本能力和基本技术及技巧，掌...
bosco 2018-11-09 381 0