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古典舞蹈基训动作解析 这才是真正的美（视频）
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bosco 2018-11-09 427 0 -
滚翻技巧训练：轱辘毛（步骤和操扶方式）
滚翻练习之轱辘毛训练步骤：前轱辘毛训练步骤：步骤一：屈膝团身准备，双脚并拢，手扶地、掌撑住;步骤二：臂与肩宽，两手夹头、经低头、含胸、屈肘起法儿;步骤三：脚蹬地后前移，头、颈、肩、背依次着地;步骤四：前滚过程中，直膝绷...
bosco 2018-11-09 479 0 -
为什么学舞蹈要先学芭蕾舞?全世界公认最权威最科学的身体训练法！
为什么要先学芭蕾？舞者成长系统自从开始推荐舞者练习芭蕾集训，已经有很多甚至是在读的学员提出类似的质疑，从字面上理解，的确是，肚皮舞就是肚皮舞，芭蕾是芭蕾，干嘛要扯到一块去呢？就像你去菜馆点了一道红烧小龙虾，却上来一盘红烧...
bosco 2018-11-09 445 0 -
编舞的工作方式：“想” 与 “ 做”的区别
编舞的工作方式——“想”与“做”的区别 问：我是个刚刚学习编舞的学生。在编舞中，我喜欢靠脑子想，我觉得不想清楚就不知道做什么，不过，花了很长时间想，但往往还是编不出来。 回答：“在编舞中喜欢靠脑...
bosco 2018-11-09 414 0 -
编舞者基础问题：动作编好可第二天就变了
万禹彤诊疗：编舞者基础问题五：“动作编好可第二天就变了” 问：万老师，我在编舞中经常遇到这样一个问题让我困惑：头一天编好的动作，当时挺满意，但到了第二天自己就突然觉得变了，这是为什么呢？ 答：你所遇到的困惑是学编舞者初期...
bosco 2018-11-09 377 0 -
北舞小课堂：四位平转的练习方法
一、在练习四位转之前，要练习腿部肌肉和平衡力。练习吸腿单脚半脚尖立，坚持3秒钟，如果立不住可可通过轻微的跳跃做适当的调整，但切记保持单脚半脚尖立。半脚尖立的时候，小腿的肌肉一定要绷紧，挺胸抬头，要有自己向上拔的感觉。二、...
bosco 2018-11-09 875 0 -
恰恰五步简单技法 让拉丁舞菜鸟变专家
“前进锁步”是恰恰舞中最具特性的舞步，在CDSF拉丁舞考级的恰恰舞铜牌动作中就已经出现，是拉丁舞者初学阶段必须重点掌握的基本舞步之一。恰恰舞前进锁步在四拍的音乐中走了五个步伐，由于舞步充分体现了恰恰舞的风格和特性，在...
bosco 2018-11-09 497 0 -
编导及编舞的环境
编导及编舞的环境 编舞及编舞的环境，这个概念是指编导要重视和关注在编导及编舞时的环境意识，以及对它的合理、优质化的利用。这样的环境构成既有事实上的客观性，当然也是主观能动性的认知意识和运作能力。 第一、编导内心的编舞...
bosco 2018-11-09 775 0 -
编舞者基础问题：“让动作出其不意”
万禹彤诊疗：编舞者基础问题十一 “让动作出其不意” 学生问：在编舞时，很想让动作要出其不意，可是在作业里却因此出现了不合理的动作转换现象。 作答：所谓动作的“出其不意”，一定是建立在顺意、顺势...
bosco 2018-11-09 411 0 -
编舞者基础问题：为什么记不得动作
万禹彤诊疗：编舞者基础问题六：“为什么记不得动作” 问：我在编舞时，老是记不住自己编的动作，有时自我感觉很好，就跟着感觉去跳，当时是跳爽了，可是当要再跳一遍时，就傻了！完全不记得自己编啥，编了忘、忘了编……，感觉自己就像...
bosco 2018-11-09 424 0