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中国古典舞
中国古典舞-北舞教材，踏步翻身：做法：（1）踏步的后脚要尽量往前踏，与主力腿基本上在一条线上，在踏步半蹲上重心在两脚之间，上身前俯45°，两肩与胸对着地面，头顶对着正前方，靠打膀子→蹍脚→顶胯→甩头完成踏步翻身。 中国古...
bosco 2018-11-09 486 0 -
基础把杆训练动作组合
基础把杆动作组合：1、（双手单手）扶把，一位脚擦地组合；2、（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合；3、（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合；4、五位脚，单手扶把小踢腿组合；5、五位脚，单手扶把移重心组合；6、（双手/单手）转腰...
bosco 2018-11-09 513 0 -
爵士舞蹈教学：弹力例程的步骤
爵士舞需要很大的灵活性。下面的例程步骤会放松你的肌肉，唤醒你的身体跳舞。通过这个套路热身，你会增加你的灵活性，降低受伤的风险。虽然执行这些例程，但请尽量避免弹跳或摇摆，否则会导致肌肉紧张增加而受伤。相反，尝试持有stet...
bosco 2018-11-09 563 0 -
北京舞蹈学院海阳秧歌基本风格教学组合（视频）
海阳大秧歌是山东省三大秧歌之一，是汉族民间社火中的舞蹈部分。海阳大秧歌是一种集歌、舞、戏于一体的汉族民间艺术形式，海阳大秧歌素以粗犷奔放、感情充沛、风趣幽默的表演风格著称于世。在表演形式上，分大场子和小场子两种，大场子是...
bosco 2018-11-09 691 0 -
学习中国古典舞需要的能力
中国古典舞需要的能力：一、软开度的能力：1、需要关节韧带和肌肉柔韧性强。在关节处运动幅度90度或超过90度以上的动作，就有五十个之多。2、需要下肢开的动作有48个、需要下肢关的动作只有15个；3、需要足绷的动作有44个...
bosco 2018-11-09 468 0 -
基本功训练：腰功练习
腰功训练侧腰肌：两人组 准备：甲直膝绷脚，侧身躺地，双臂屈肘双手手指交插，掌心贴后脑下，躺地上臂着地。乙坐在甲小腿上，手扶甲大腿。 做法：双肘保持，上体侧身立两拍往后抬起上身，两拍还原。两拍往后抬上身，停半拍，两拍还原。...
bosco 2018-11-09 506 0 -
北京舞蹈学院附中06A民间舞课 东北秧歌（视频）
Email：Fy007@126.com 微信/电话:0177-5155-8025Copyright 2003-2017 中国舞蹈网 PoweredbyDiscuz!...
bosco 2018-11-09 455 0 -
幼儿舞蹈教学指导的常用5种方法
幼儿舞蹈教学法是指在教学过程中完成教学任务的方法，它是根据幼儿舞蹈教学教案的内容、对象以及具体条件来设立的，它必须保证各种舞蹈动作的形成，把知识、技能和情感的培养贯穿于舞蹈教学之中，为此，就要运用科学有效的教学方法进行不...
bosco 2018-11-09 538 0 -
北京舞蹈学院朝鲜族舞“古格里”、“安旦”组合教学（视频）
主讲：北京舞蹈学院民族民间舞系讲师教授张晓梅示范：民族民间舞系本科生田晶、彭美娜表演北京舞蹈学院朝鲜族舞“古格里”组合教学 北京舞蹈学院朝鲜族舞“安旦”组合教学 ...
bosco 2018-11-09 661 0 -
舞蹈基本功教学：空翻技巧
空翻技巧：第一，平衡性；第二，腹部力量；第三，腰部力量；第四，柔韧性。顺序先练前。（滚地翻到靠地翻，之后就是前手翻，在后就是前空翻）。助跑需及时，腾空后，要精神集中，反应迅速。...
bosco 2018-11-09 525 0