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孩子学习舞蹈中的各种问题！
舞蹈学习过程中，孩子会出现各种不同的问题，作为家长的您是否有过以下的疑问呢？有任何问题，欢迎与我们互动。1问：孩子可以只跳舞不练功么?回答：原则上不行。但关键是学习舞蹈的目的性是否明确，如果学习舞蹈的目的较浅，仅限于美...
bosco 2018-11-09 528 0 -
学舞蹈的误区！送给家长们！
家有小童初长成，宝贝长到两三岁，“学艺”成了家庭热门词。不少家长在孩子很小的时候就送他们去学舞蹈。但舞蹈是一项身体运动，不科学的学习会影响孩子身体机能的发展。在为宝贝开启舞蹈学习这扇大门时，家长们要注意避开如下误区：误区...
bosco 2018-11-09 564 0 -
耗腿是什么
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bosco 2018-11-09 614 0 -
天生软开度好，但是中腰没有力量，怎么练？
问：天生软开度好，但是中腰没有力量，倒踢之类的落地沉，下身沉，比较松，怎么练？回答：天生软开好的可能会控制差一些，需要你多练习控制力和爆发力！平时的基训课把上训练和把下训练要认真做，加强控制！另外加强腹背肌的能力，可以做...
bosco 2018-11-09 794 0 -
如何正确进行腿部、腰部、躯干的动作训练？
腿部动作舞蹈艺术中的一切优美舞姿、舞步、全身性的造型以及跳跃、旋转等，都离不开下肢的参与配合。它往往构成舞蹈动作语汇的主干，也是大量肢体动作的基础，只有准确、优美、轻盈而富有弹性的腿部动作，才能使整个肢体动作呈现出和谐之...
bosco 2018-11-09 522 0 -
干货！军艺基本功教材：压腿、搬腿、踢腿（视频）
压前腿、十字腿、压旁腿、压后腿踢前腿、踢旁腿、踢后腿搬前腿、搬旁腿、搬后腿...
bosco 2018-11-09 515 0 -
【中国古典舞基本功教材】技术动作：翻身、蹦子（视频）
【中国古典舞基本功教材】技术动作翻身技术踏步翻身：以踏步半蹲俯身90度的准备姿态，头顶对前方，手臂山膀按掌位；以髋关节为轴心，腰为力点，手臂打开双山膀走立圆轨迹，经过侧腰、后腰、俯身，双脚脚掌、脚跟交替碾动的过程，完成身...
bosco 2018-11-09 676 0 -
练完功腿韧带疼正常吗？
问：第一次练基本功然后回家之后自己练感觉腿韧带疼，压腿很难压这个正常吗？回答： 正常现象。以后会继续疼几天的，一般一个星期后就会好了，这是筋腱在剧烈拉伸后缺氧的症状，建议还是要每天练习的，可以慢点，但是得练，不然就会加速...
bosco 2018-11-09 607 0 -
腰椎间盘突出怎么办，腰痛起来没办法下地
问：腰椎间盘突出怎么办，状态好时下腰可以抓脚踝，横竖叉耗柜子都可以到地。但是就是腰痛起来没办法下地。回答：这个问题严重，平时多做做燕飞的动作，坚持每天早晚两次，每次100个，一定认真做，特别管用。做法：趴在地上，双手前...
bosco 2018-11-09 583 0 -
怎么下好横叉？
问：怎么下好横叉？要多练习，有充分得时间来耗横叉。1、靠墙根趴横叉，屁股要贴墙，脚下面垫一个比较光滑的垫子，你会发现横叉在一点点打开，不过自己要控制好力度，屁股一定贴墙。靠墙根躺下，打开横叉，屁股也要贴墙，可以叫别人帮你...
bosco 2018-11-09 570 0